产妇下奶食谱一览表一周七天食谱一览表产妇催乳食谱一览表

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　　当今时代，产妇坐月子虽然实行科学坐月子了，但还是对于某些食物有禁忌的产妇催乳食谱一览表。女人在坐月子期间没有明确说吃什么食物会影响奶水产妇下奶食谱一览表，不过每个新妈妈的体质不同，如果吃错食物和自己的身体对冲的话，就有可能会影响奶水的分泌了产妇下奶食谱一览表产妇催乳食谱一览表。

　　新妈妈只要月子里按照平时家里人或者好友坐月子吃的食谱来规划自己的饮食就可以了一周七天食谱一览表。比如平常吃些小米粥、鸡、鸡汤、鱼汤等等产妇下奶食谱一览表一周七天食谱一览表产妇催乳食谱一览表，还可以吃一些蔬菜水果，以保持新妈妈肠道通畅，预防便秘。

　　不要乱服一些中药即可，比如神曲、麦芽、板蓝根 等，这些是会影响乳汁分泌的。不过家里有老人照顾的话一周七天食谱一览表，一般是不会让新妈妈服用不该吃得药物或者食物的。

　　对于奶水不多的新妈妈可以服用通草来催乳一周七天食谱一览表，通草可以和鲫鱼、排骨产妇催乳食谱一览表、鸡肉搭配一起煲汤；花生含有丰富的蛋白质和脂肪产妇催乳食谱一览表，对产后新妈妈乳汁不足有养血通乳作用；还有泥鳅产妇下奶食谱一览表一周七天食谱一览表、丝瓜、鸡蛋、鳗鱼、猪蹄产妇催乳食谱一览表、黄花菜等都有不错的催乳效果一周七天食谱一览表。