产妇一周食谱安排表产妇食谱大全集剖腹产产后饮食

　　做法：将质料洗净，水中浸泡三到四小时剖腹产产后饮食，以水超越质料1.5公分阁下;将浸泡好的质料移入电饭锅内煮熟便可

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　　产后第一周是排毒期，食谱多以流食、半流食剖腹产产后饮食、汤水为主，多吃蔬菜生果产妇食谱大选集，只管连结食材原味，免得宝宝过敏;多喝水，多巨细便，解除身材里的毒素毒。上面的食谱妈妈们能够参考一下~

　　做法：将红豆用净水洗净后沥干;加500ML水加盖泡8小时;大火煮滚后转中火持续煮20分钟(加盖)，熄火参加适当的黑糖和谐便可食用。

　　做法：将山查、荔枝壳产妇食谱大选集、观音串参加水中;大火煮开后，加盖转小火煮20分钟，约剩3500 ml;将汤滤出倒入容器产妇食谱大选集，放入适当的黑沙糖(红糖)搅拌平均产妇食谱大选集，冷却后放入冰箱冷藏

　　做法：将质料洗净，水中浸泡三到四小时，以水超越质料1.5公分阁下;将浸泡好的质料移入电饭锅内煮熟便可。

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　　做法：糯米洗净，与桂圆肉同放入450 ml水中，加盖泡3小时;以大火煮开后产妇食谱大选集，改成小火煮40分钟;熄火后参加适当黑红糖搅拌平均，便可食用。(前2周不放桂圆，第10天起不放红糖)

　　质料(一日份)：白米半杯(一次性水杯)剖腹产产后饮食，小米1/4杯，米仁(或燕麦片)1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，

　　质料(一日份)：当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。

　　成效：为理解除剖腹产麻药能够带来的副感化，比方：胀气、掉头发、失眠、影象力消退、便秘等病症。