产妇能吃什么主食产后饮食图片，孕期每日食谱

　　曾经有身5个月的“天王嫂”昆凌，除肚子见长，全部人其实不显痴肥

　　曾经有身5个月的“天王嫂”昆凌，除肚子见长，全部人其实不显痴肥。日前，“天王嫂”昆凌晒出了本人的孕期养分餐。固然女明星生成修长产后饮食图片，但有身时还能连结身型，她们自有一套。上面就来看看，女明星有身的时分都吃些甚么？好比李嘉欣就夸大，“增长体重必然要慢”。

　　吴佩慈怀第一胎时，有身8个月的她只胖了7千克产妇能吃甚么主食。也因而，有些网友看了她的早饭后语重心长劝她“最好仍是别光临着身体都雅啦，胎儿安康最主要”产妇能吃甚么主食。但吴佩慈夸大本人吃得很养分，还出格选有机食物；实在她的早饭一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类成品，另有一份生果，固然看着重量未几，但养分专家暗示，如许的搭配尚属公道。

　　曾经是3个孩子妈的小S照旧性感修长，她曾公畅怀孕时期的部门食谱。有身的第一周和第二周，小S一天吃5餐。早饭：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、十锦蔬菜。下战书茶：甜粥玉米。

　　晚饭：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜消：黑糖甘薯产后饮食图片。第三周则是鲈鱼汤产后饮食图片、猪肝药膳餐为主。第周围是猪腰和各种炖品。第五周吃麻油鸡。能够看出来，小S孕期汤水喝的很多。

　　昆凌分享的卵白质餐就是一张甘旨的牛排照片，她暗示，曾经吃了一周的卵白质餐加上甘蔗汁兑柠檬水产后饮食图片产后饮食图片。她更对着腹中的“小周周”喊话：“把你养大大。北鼻（baby），期望你明天让妈咪交出好成就。”也有网友赐与倡议，“我从有身早期到前期，我天天一杯豆乳，小伴侣爱白嫩喔”。

　　生完宝宝，李嘉欣在微博上公然了本人的孕期食谱。早饭：鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)产妇能吃甚么主食，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。午饭：面条产妇能吃甚么主食，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓或奇特果当甜品。下战书茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。晚饭：牛肉等肉类切成薄片掌握重量，大批绿叶蔬菜，牛尾养分汤。李嘉欣还分享心得：“我的小我私家法门是增长体重必然要慢。”

　　曾经具有3个女儿的黎姿，在有身时期挺着6个月的大肚，行动照旧轻巧。早前，她曾在微博上晒出妊妇餐单：“早饭：无糖豆奶+一小碗麦片；午饭/晚饭：一小碗白饭+2/3手掌大的肉+菜，小食：3片玛利饼/1个苹果”。至于甜食，黎姿根本是戒掉的，很罕见才会例外产后饮食图片。