孕妇月子禁忌一览表饮食清淡-月子食谱详细做法

　　天干物燥多要吃蒸菜，分享6道家常蒸菜，养分不上火，鲜美又暖胃

　　天干物燥多要吃蒸菜，分享6道家常蒸菜，养分不上火，鲜美又暖胃。夏季，除冰冷以外还出格枯燥，天干物燥就合适吃一些津润、润燥的食品，多喝热水，少吃一些油炸简单上火的食品。能够煲各类滋补润燥的靓汤喝，还能够多给家人做蒸菜吃，蒸的做法不只能保存食材自己的鲜美，养分不流失以外，并且做法也十分简朴，蒸一蒸就上桌，热火朝天的暖胃暖身特舒适饮食油腻，冬季吃养分滋补还不上火。冬季枯燥，这6道蒸菜记很多吃，养分不上火，简朴一蒸鲜美又暖胃。

　　排骨和芋头的搭配几乎是绝配，粉糯的芋头和鲜香的排骨搭配一同蒸，上桌香馥馥，鲜美到流口水啦。排骨是用黑胡椒酱来腌制入味，搭配上切小块的芋头一同蒸，很快就熟透了，大人孩子都很喜好吃。

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　　天冷了合适进补，吃肉用蒸的也十分不错哦，鸡肉切块参加配料拌匀腌制入味，香芋切块先煎一下，然后装盘一同上锅蒸，如许搭配蒸出来的鸡肉鲜香嫩滑，芋头粉糯鲜香饮食油腻，吃着过分瘾啦。

　　冬季是吃白萝卜的时节，养分又甘旨，白萝卜搭配上猪肉馅一同，做成的白萝卜猪肉丸子，能够用馅料包饺子、蒸包子等等，这里是做成肉丸，上锅蒸一蒸，鲜香脆甜大人孩子都出格爱吃。

　　豆腐的嫩滑和鱼片的鲜嫩，搭配在一同蒸，滋味鲜美又养分，鱼片把鱼骨和鱼刺都去掉了，吃的时分十分简朴费事，简朴一蒸养分不上火，小伴侣和白叟吃十分合适，不消担忧被鱼刺卡着，吃起来很便利。

　　1、鸡肉洗净切小块，参加生姜丝、生抽、蚝油、胡椒粉、少量盐和生粉，混淆拌匀腌制10分钟入味。

　　以上就是6道合适冬季吃的养分蒸菜，做法简朴养分甘旨还不上火妊妇月子忌讳一览表，简朴蒸一蒸就上桌啦，冬季吃它出格合适，上桌热火朝天的，暖胃暖身特舒适，大人孩子都合适吃妊妇月子忌讳一览表，附上了具体的做法，喜好能够珍藏尝尝哦。

　　排骨许多人都爱吃，越嚼越香，鲜香的排骨搭配上软糯的糯米一同蒸，外表软糯内里鲜香妊妇月子忌讳一览表，养分好吃还不上火，几乎是小伴侣的最爱，简朴蒸一蒸就上桌了。蒸排骨不倡议焯水，浸泡冲刷洁净参加配料腌制排骨更入味好吃。糯米则需求提早泡发，泡发的糯米更简单蒸熟。

　　鱼腩的部位口感鲜嫩肥而不腻，肉质也不柴，枢纽没有小鱼刺小伴侣也能够定心吃妊妇月子忌讳一览表，丝瓜清甜脆嫩，搭配上鱼腩一同蒸饮食油腻，口感鲜甜嫩滑，养分好吃还不上火饮食油腻，滋味也是幽香鲜甜，白叟孩子都很合适吃的一道养分蒸菜，冬季枯燥吃还能滋补润燥。