产妇月子下奶食谱清淡饮食图片高清？产妇食谱大全及做法

　　作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片

　　作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以净水浸泡、盐水洗净油腻饮食图片高清，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，掏出沥干水份切小段。将上述加调味料和匀，便可食用。

　　作法：豆腐切长条，以热水川烫油腻饮食图片高清，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳别离切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段以后，别离将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐产妇月子下奶食谱、蚝油及少量的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再参加碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡便可产妇月子下奶食谱。

　　作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓油腻饮食图片高清、红枣净水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味产妇月子下奶食谱，起锅前参加蒟蒻丝(零热量产妇月子下奶食谱、有饱涨感)便可食用。

　　质料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针油腻饮食图片高清、姜丝、葱。作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。白米洗净加水及红枣一同煮成稀饭后，参加姜丝、鱼片产妇月子下奶食谱、香菇以大火煮开后，再参加芹菜末及调味料便可。