励志清淡饮食图片产妇饮食禁忌女人坐月子食谱大全

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　　月子时期，妊妇需求产后规复，因而，饮食上需求留意弥补养分。小米中含有丰硕的维生素及丰硕的炊事纤维，有助于规复产妇的身材及增进肠功用，增长食欲产妇饮食忌讳。像牛奶、芝麻、豆类等富含钙励志油腻饮食图片，香蕉富含色胺酸励志油腻饮食图片，全麦食物、绿色蔬菜、猪肉、牛奶产妇饮食忌讳、牛肉、蛋类、花生等富含各类维生素物资，这些都有益于产妇的规复，还需求多喝汤，需求催乳。月子食谱中常见的有：黄焖鸡、鸡蛋汤、肉末蒸蛋励志油腻饮食图片、京彩瘦肉粥励志油腻饮食图片励志油腻饮食图片、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等产妇饮食忌讳产妇饮食忌讳产妇饮食忌讳。