月子餐的饮食禁忌清淡易消化饮食产妇顺产第一周食谱

　　安产妈妈能够挑选油腻、稀软、易消化的食品：剖腹产的新手妈妈来讲月子餐的饮食忌讳，吃甚么不是最枢纽的，起首要存眷食品的质地月子餐的饮食忌讳油腻易消化饮食

　　安产妈妈能够挑选油腻、稀软、易消化的食品：剖腹产的新手妈妈来讲月子餐的饮食忌讳，吃甚么不是最枢纽的，起首要存眷食品的质地月子餐的饮食忌讳油腻易消化饮食。

　　刚生完宝宝的第一周，安产妈妈能够会感应乏力、胃口欠佳大概肠道功用差，这时候候能够挑选油腻、稀软、易消化的食品：天天少食多餐，总量吃够这些食品就可以够了。而关于剖腹产的新手妈妈来讲月子餐的饮食忌讳，第一周的饮食也十分主要，吃甚么不是最枢纽的，起首要存眷食品的质地。术后，待胃肠功用规复，就可以够开端进食。第1～2天，能够先给流食，餐后没有、、便秘等胃肠道反响的话就阐明肠道耐受。可过渡到半流食，再渐渐过渡到油腻、稀软、易消化的一般炊事。

　　安产妈妈能够挑选油腻、稀软、易消化的食品：剖腹产的新手妈妈来讲，吃甚么不是最枢纽的，起首要存眷食品的质地。

　　刚生完宝宝的第一周油腻易消化饮食，安产妈妈能够会感应乏力、胃口欠佳大概肠道功用差，这时候候能够挑选油腻、稀软、易消化的食品：天天少食多餐，总量吃够这些食品就可以够了。而关于剖腹产的新手妈妈来讲，第一周的饮食也十分主要，吃甚么不是最枢纽的，起首要存眷食品的质地。术后油腻易消化饮食，待胃肠功用规复，就可以够开端进食。第1～2天，能够先给流食月子餐的饮食忌讳月子餐的饮食忌讳，餐后没有、

　　产后处在月子期的妈妈们，一天的食品倡议以下，包罗食品品种和摄取量：鱼、禽、蛋、畜、植物内脏类天天总量220克：坚果10克：谷类250～300克，薯类75克：牛奶（或酸奶）400～500克：大豆类25克：蔬菜类500克：生果类200～400克：烹饪油25克：食盐5克油腻易消化饮食。

　　产后处在月子期的妈妈们，一天的食品倡议以下，包罗食品品种和摄取量：鱼、禽、蛋、畜、植物内脏类天天总量220克：坚果10克：谷类250～300克，薯类75克：牛奶（或酸奶）400～500克：大豆类25克：蔬菜类500克：生果类200～400克：烹饪油25克：食盐5克。