产妇一日三餐食谱表孕产妇健康管理规范产妇第一周月子餐
1、南瓜薏米粥质料：米饭1碗，南瓜100克产妇第一周月子餐，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克产妇第一周月子餐，葱1根调味料：高汤4杯，盐半小匙做法：质料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起
1、南瓜薏米粥质料：米饭1碗，南瓜100克产妇第一周月子餐，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克产妇第一周月子餐，葱1根调味料：高汤4杯，盐半小匙做法：质料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于沸水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。高汤入锅产妇第一周月子餐，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。加盐调味孕产妇安康办理标准，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最初撤枸杞子与葱。2、莲藕麦片粥调味料：盐1小匙做法：参加胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
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- 编辑：刘欣荣
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