产妇饮食食谱一览表哺乳期产妇饮食禁忌2024年7月14日

　　1、猪蹄洗净朋分切块，用水没过猪蹄，煮10分钟，捞出时立刻投入凉水中过冷河

　　1、猪蹄洗净朋分切块，用水没过猪蹄，煮10分钟，捞出时立刻投入凉水中过冷河。这一步次要是去除杂质和腥气，过冷河是为了猪蹄有嚼劲。

　　大火煮10分钟阁下，再把冒出来的泡泡打一遍。好了~主要步调哦！把八角、党参产妇饮食食谱一览表、枸杞哺乳期产妇饮食忌讳、红枣的都丢锅里，把花生滤出来，水倒了哺乳期产妇饮食忌讳，丢锅了。哈哈~改好锅盖，大火煮开后小火煮20分钟！大功乐成。

　　2、电压力锅中加水没过猪蹄，放入除盐之外的一切调料，黄酒加20毫升，用蹄筋档煲。我明天的偷懒了，想省工夫用了压力锅。平常都用汤锅小火慢炖一个小时。炖好后压力阀不要翻开，让其天然降压，以后翻开加盐，不要再加压产妇饮食食谱一览表，持续炖5分钟便可。

　　3、葱葱洗洁净产妇饮食食谱一览表。上面开端做了，起首把猪脚上面的玄色泡泡弄丢，那是猪脚里残留的血液和骨头黏膜，不丢不妨但影响美妙。然后把姜洗洁净，去皮，用菜刀拍一下产妇饮食食谱一览表，丢锅里。

　　3、用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可以使用有煮粥服从的电饭锅)产妇饮食食谱一览表，参加黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成哺乳期产妇饮食忌讳。

　　4产妇饮食食谱一览表、炖的多了没有吃完，留了一碗放入冰箱冷藏了几个小时哺乳期产妇饮食忌讳哺乳期产妇饮食忌讳，再拿出来时，汤都成了猪蹄冻了，呵呵想一想内里该有几胶原卵白吧哺乳期产妇饮食忌讳。