产后下奶少怎么办孕产妇健康管理系统注意饮食图片

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　　红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是爱护肝脏的养分剂孕产妇健康管理系统，有助于解除剖腹产***带来的副作用。你可以在产前2周到产后的前2周内食用注意饮食图片。

　　【坐月子食谱】龙眼肉粥 养分小提示： 龙眼肉安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的成效。 原料：

　　鸡汤的味道鲜美，能促进食欲，促进乳汁分泌注意饮食图片，但养分价值不如鸡肉高，所以必须要连肉一起吃。可与排骨汤、牛肉汤调换着吃。条件不允许时孕产妇健康管理系统注意饮食图片注意饮食图片，可吃些豆腐汤、青菜汤、蛋汤等。另外猪蹄炖汤也可下奶。

　　煮鸡蛋简单被产妇汲取，对分泌乳汁和复原安康都有好处。但每日吃的数量要适当产后下奶少怎么办，一般每日4-6个即可，1次吃得过多，会影响消化汲取。

　　小米粥的养分价值与稻米相比，其粗纤维含量高约2-7倍注意饮食图片，铁的含量约高1倍注意饮食图片，维生素B，-孕产妇健康管理系统，适当吃些小米粥对产妇有好处。挂面在挂面汤中加1-2个鸡蛋比拟适宜产妇食用。