产后1一7天食谱坐月子催奶的食物

　　坐月子是指产褥期

　　坐月子是指产褥期。通常情况下，适合产褥期女性吃的小零食有燕麦片、鲜奶酪、坚果、小麦饼干等。具体分析如下：

　　1.燕麦片：燕麦片含有大量的膳食纤维和碳水化合物，可以提供足够的营养和能量，同时有助于增强免疫系统。

　　4.小麦饼干：小麦饼干富含碳水化合物，既能够提供能量，又能促进产妇胃肠蠕动，所以可以适当进食。

　　除以上食物外，还可以摄入其他食物，如低脂牛奶、罐头、苹果，里面富含蛋白质、钙和维生素，能够增强产妇的骨骼和免疫系统。产妇在产褥期要避免过多地食用甜食、油炸食品和高盐食品，这些食品不仅无助于产妇康复坐月子催奶的食物，还可能会引起其他的健康问题。

　　第一次没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致膜出现裂口，那么在时便不会有血流出来。

　　柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕产后1一7天食谱，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

　　尿得舒是指尿清舒颗粒，通常尿清舒颗粒能辅助治疗前列腺增生，具体分析如下：尿清舒颗粒是一款用于治疗湿热下注型的热淋病或泌尿系感染疾病的中成药制剂，具有利尿通淋产后1一7天食谱、清热利湿的功效，对于淋漓涩痛、出现小便不利等情况均具有一定的治疗效果。前列腺增生可以通过药物和手术进行治疗，治疗前列腺增生常用的西药有α-肾上腺素能受体阻断剂，5-α还原酶受体以及抗雄性激素等。治疗前列腺增生的中药有尿清舒颗粒、利尿八味散等药物，主要就是一些消炎和利尿的药物，所以尿得舒能辅助治疗前列腺增生，建议患者在医生的指导下使用药物治疗。

　　吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6坐月子催奶的食物、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。

　　平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。