孕产妇营养指南什么是顺产孕妇产后第一周食谱

　　安产第一天，产妇因为宫缩痛苦悲伤没有食欲孕产妇养分指南，可是又急需养分孕产妇养分指南，以是饮食应以稀软易消化的食品为主，好比莲藕粥、鸡蛋面、麻油猪肝等

　　安产第一天，产妇因为宫缩痛苦悲伤没有食欲孕产妇养分指南，可是又急需养分孕产妇养分指南，以是饮食应以稀软易消化的食品为主，好比莲藕粥、鸡蛋面、麻油猪肝等。第二天，为削减肠胃承担，饮食仍是以油腻为主，同时要少食多餐，好比姜汁牛肉汤、麻油炒猪肝甚么是安产、小米粥甚么是安产、木耳炒猪肉等甚么是安产。第三天，产妇开端排泄乳汁，要恰当喝一些催乳汤类，好比清炖牛肉汤、枸杞鲜鱼汤、红糖番薯汤等孕产妇养分指南。第四天，为了产妇身材的规复和一般哺乳，饮食上应多吃有抗烦闷成效的鱼类和海产物及植物肝脏甚么是安产，好比金针遮目鱼汤等。第五天，应恰当吃一些有助于调理神经功用，改进就寝质量的食品，好比牛奶、虾、核桃、蜂蜜等。第六天，要多吃一些高卵白高热量、低脂肪、易消化吸取的食品，如黄芪鲈鱼汤、莲藕排骨汤、鸡丝小米粥等。第七天甚么是安产，产妇能够将饮食规复到一般，但仍是宜油腻，倡议吃香菇、南瓜、薏米、乌鸡等各类养分丰硕的食品。