月子餐食谱大全图片产后一周食谱适合产妇8种水果

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　　“产后第一天，早饭吃蒸蛋羹配红糖小米粥，午饭是鸡蛋龙须面、清炖小公鸡配上菠菜木耳蛋汤，晚饭则是三鲜馄饨合适产妇8种生果、原味蔬菜汤，中心还交叉牛奶燕麦粥产后一周食谱、南瓜山药羹和牛奶。 ”记者翻阅小册子发明产后一周食谱，内里另有像肉沫炒海参黄瓜、蛤蜊豆腐汤如许的青岛特征菜。作为海内初创的月子餐食谱，如今曾经有500名金牌月嫂正在停止相干培训产后一周食谱。

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　　青岛市妇女失业创业指点中间副主任刘爱荣引见，为了让月嫂更好地效劳，从客岁11月份起产后一周食谱，效劳社开端动手编写月子养分餐食谱，一线月嫂和烹调专家们一同研讨，从600多道菜品里终极选出了300多道，根据天天早中晚三道正餐，中心三次加餐的摆设，设想了28天的菜品。刘爱荣说，为了包管产妇爱吃合适产妇8种生果、月嫂能做、养分平衡，还契合产妇的心理特性需求，月子餐尺度颠末三次重复修正完美。

　　昨日，记者从青岛市爱心大姐效劳社理解到，为了让月子餐愈加专业化产后一周食谱，效劳社编写了28日月子餐食谱，首批500名金牌月嫂曾经开端停止了 “尺度餐”培训，下一步岛城的1000余名月嫂将局部把握这一菜单。