产后膳食指南产后饮食注意事项2024年9月7日

　　1.恰当增长热能产后炊事指南、卵白质和必须脂肪酸的摄取量产后饮食留意事项，恰当限定碳水化合物和脂肪的摄取（即削减米、面等主食和油炸、油腻等食品的量）

　　1.恰当增长热能产后炊事指南、卵白质和必须脂肪酸的摄取量产后饮食留意事项，恰当限定碳水化合物和脂肪的摄取（即削减米、面等主食和油炸、油腻等食品的量）。

　　【6】 Wendt, D. (2019): 孕期养分指点，梅奥安康有身全书. 哈佛安康出书社.

　　也有很多准妈妈一旦发明本人有身就担忧宝宝的养分不敷齐备。在她们看来，只需是对胎儿无益的工具都该当多吃，

　　不公道的饮食会增长产妇患怀胎期高血压、怀胎期糖尿病和胎膜早破等的风险产后饮食留意事项产后饮食留意事项，也简单招致胎儿早产产后炊事指南产后饮食留意事项、流产产后饮食留意事项、发育不良、宏大儿、畸形、死胎等。

　　【1】 吴建发,王思红,柳洲.孕期饮食很主要 会吃能补是霸道[J].家庭医学,2023(09):10-11.

　　怀胎期缺铁性血虚与诞生体重低、早产和围产期灭亡的风险增长相干，故此时期应正视铁的养分情况，挑选富含铁的食品须要时应遵医嘱补铁 【5】，在补铁同时弥补维生素C以增进铁的吸取产后炊事指南产后饮食留意事项。

　　【3】 中华群众共和国卫生安康委员会. 中国住民炊事指南（2022）. 北京：群众卫生出书社，2022.

　　孕晚期所需求的能量和孕前相差不大产后炊事指南，假如由于早孕反响激烈，招致吃得少大概没法子平衡饮食产后炊事指南，不需求太焦炙。

　　【2】 王艳,朱夫衡.妊妇孕期饮食养分与安康保健研讨[J].食物宁静导刊i.cfs.2023.02.049.