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　　大部分人都知道生孩子是一件非常伤身体的事情，一般女性在生完孩子之后都需要休养一段时间，这也就是人们口中经常说的“坐月子”。关于坐月子的说法有很多产妇坐月子菜谱图片，其中一种说法就是：“坐月子是女人的第二次生命，做不好月子会留病根下奶月子餐食谱表格产妇坐月子菜谱图片，月子做的好了那身体也会比之前更好”。这种说法有多少可信度暂且先不提，但是坐月子的时候女性要没有好好爱护自己，对身体的伤害是很大的。

　　首先，在生产完的六个小时是非常关键的时期，女性身体在这个时期是最脆弱的时期，因为刚刚经历完羊水破裂，身体的压力突然消失了，身体的每个系统都需要重新适应环境然后再恢复正常，所以女性在生产完六个小时要特别爱护自己的身体，最好不要使用枕头，也不要吃任何东西，这样有助于身体的恢复。

　　其次在产后六个小时以后孕妇吃的饮食也要清淡，不能吃那些辛辣刺激的食物。在怀孕的时候，孕妇为了能够给宝宝提供充足的营养，所以都会吃很多脂肪含量较多的食物，如果生产之后下奶月子餐食谱表格，女性还继续吃很多脂肪含量比较高的食物，那就很容易患肥胖症。产妇患肥胖症以后还给宝宝喂母乳的话，可能就会导致宝宝腹泻。

　　最后，对于顺产妈妈来说下奶月子餐食谱表格，在产后第三天起就可以使用收腹带了，对于剖腹产妈妈来说，需要等伤口恢复，大概产后十天左右使用收腹带比较好。收腹带不仅可以帮助顺产产妇快速收紧腹部肌肉，防止胃部下垂，有利于腹腔脏器归位，还可以帮助剖腹产产妇加快伤口的愈合产妇坐月子菜谱图片，让产妇在运动的时候少受牵扯的疼痛。