产后小零食有哪些产后第一周顺产食谱产后的饮食食谱大全孕妇不适宜吃的食物

　　已经怀孕5个月的“天王嫂”昆凌，除了肚子见长产后第一周顺产食谱，整个人并不显臃肿

　　已经怀孕5个月的“天王嫂”昆凌，除了肚子见长产后第一周顺产食谱，整个人并不显臃肿。日前，“天王嫂”昆凌晒出了自己的孕期营养餐。虽然女明星天生苗条产后小零食有哪些，但怀孕时还能保持身型，她们自有一套产后第一周顺产食谱。下面就来看看，女明星怀孕的时候都吃些什么？比如李嘉欣就强调，“增加体重一定要慢”孕妇不适宜吃的食物。

　　昆凌分享的蛋白质餐就是一张美味的牛排照片，她表示，已经吃了一周的蛋白质餐加上甘蔗汁兑柠檬水。她更对着腹中的“小周周”喊话：“把你养大大。北鼻（baby），希望你今天让妈咪交出好成绩。”也有网友给予建议，“我从怀孕初期到后期，我每天一杯豆浆，小朋友好白嫩喔”产后小零食有哪些。

　　已经是3个孩子妈的小S依旧苗条，她曾公开怀孕期间的部分食谱。怀孕的第一周和第二周，小S一天吃5餐。早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶：甜粥玉米产后的饮食食谱大全孕妇不适宜吃的食物。

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵：黑糖番薯。第三周则是鲈鱼汤、猪肝药膳餐为主。第四周是猪腰和各类炖品。第五周吃麻油鸡。可以看出来，小S孕期汤水喝的不少产后小零食有哪些。

　　已经拥有3个女儿的黎姿，在怀孕期间挺着6个月的大肚，步履依旧轻盈。早前，她曾在微博上晒出孕妇餐单：“早餐：无糖豆奶+一小碗麦片；午餐/晚餐：一小碗白饭+2/3手掌大的肉+菜，小食：3片玛利饼/1个苹果”孕妇不适宜吃的食物。至于甜食，黎姿基本是戒掉的，很难得才会破例。

　　吴佩慈怀第一胎时，怀孕8个月的她只胖了7公斤。也因此，有些网友看了她的早餐后苦口婆心劝她“最好还是别光顾着身材好看啦，胎儿健康最重要”。但吴佩慈强调自己吃得很营养，还特别选有机食品；其实她的早餐一小碗米饭、青菜产后第一周顺产食谱、一小块肉和豆类制品，还有一份水果，虽然看着分量不多产后第一周顺产食谱，但营养专家表示，这样的搭配尚属合理。

　　生完宝宝孕妇不适宜吃的食物，李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。早餐：鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。午餐：面条产后的饮食食谱大全，芝士加绿蔬菜沙拉产后的饮食食谱大全，一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品。下午茶：杏仁产后的饮食食谱大全、香蕉或无花果孕妇不适宜吃的食物，酸奶或姜奶。晚餐：牛肉等肉类切成薄片控制分量产后小零食有哪些，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。李嘉欣还分享心得：“我的个人秘诀是增加体重一定要慢孕妇不适宜吃的食物。”

　　林熙蕾怀第二胎的时候，怀孕6个月，她自曝体重才增加了5斤左右。重视健康的林熙蕾，自有一套养生方式，例如没工作时，一定晚上10点睡觉，早上7点起床。平常只喝温水，饮食均衡，蔬果、肉类、淀粉都吃产后的饮食食谱大全，也常吃鸡爪、海参补充胶原蛋白。她从不吃冰，也不吃辣和葱蒜产后的饮食食谱大全，晚上不吃水果。难怪怀孕只长孩子不胖身材。