清淡食谱零食排行榜前十名月子餐下奶食谱大全女人煲汤食谱大全

　　夏天天气炎热，坐月子存在很多的误区，那么夏天该如何科学坐月子呢？重庆医科大学附属大足医院产科长骆琴为大家答疑解惑

　　夏天天气炎热，坐月子存在很多的误区，那么夏天该如何科学坐月子呢？重庆医科大学附属大足医院产科长骆琴为大家答疑解惑。

　　答案是可以的。如果室内温度过高清淡食谱，应适当使用空调，一般将室温降到25～28℃便可以了，要注意不要直接对着产妇和新生儿吹，并保持室内湿度。

　　老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。坐月子时，有些产妇常紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发，导致局部体温升高女人煲汤食谱大全，尤其是在炎热的夏天，非常容易导致中暑零食排行榜前十名。

　　一般在产后3～7天，产妇便可在28～30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天清淡食谱，一个月不洗头、洗澡月子餐下奶食谱大全，容易导致细菌积聚，不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时应用温水，洗后要立即完全擦干，以免着凉月子餐下奶食谱大全月子餐下奶食谱大全。另外清淡食谱，剖腹产产妇应视伤口恢复情况决定何时可洗澡。

　　水果中有大量的维生素，夏天坐月子适当地吃些水果，既能补充维生素还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果零食排行榜前十名。吃水果时，最好不要将水果加热或久置，以免使营养成分损失。

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，不利气血的充实女人煲汤食谱大全，容易导致脾胃消化吸收功能障碍清淡食谱清淡食谱，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除清淡食谱。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多零食排行榜前十名、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿等，不宜吃雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等零食排行榜前十名。（翁小荔）

　　骆琴，重庆医科大学附属大足医院产科长，主管护师，从事临床护理工作23年女人煲汤食谱大全，产科工作10余年。擅长产科临床护理、新生儿护理及危急重症患者护理。发表核心期刊论文3篇，区科研课题立项一项。