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　　8月1日至7日是第28个世界母乳喂养周，主题是“助力父母，成功母乳喂养”

　　8月1日至7日是第28个世界母乳喂养周，主题是“助力父母，成功母乳喂养”。近日，记者走访我市几家医院，几乎所有接受采访的孕产妇都表示适合产妇吃的小零食，会选择母乳喂养婴儿。

　　记者还就母乳喂养话题采访了我市公共营养师和产科专家，他们表示产妇适合喝什么汤好，母乳喂养有益产妇和婴幼儿身心健康，含有多种营养物质的母乳能增强婴儿抗病能力适合产妇吃的小零食。近些年，随着“母乳喂养促进母婴健康”相关知识的普及宣传产妇适合喝什么汤好，更多妈妈已经接受且坚持母乳喂养，希望通过权威的科学知识、实用的技能引导，给父母多方面的帮助，促进母乳喂养。

　　近日，记者走访贵阳市第一人民医院、贵阳市妇幼保健院等多家医院，对20名孕产妇进行随机采访，有17人表示在以母乳喂养宝宝，或会选择母乳喂养宝宝。

　　走访中，各医院产科负责人均表示，他们不会向孕产妇推销奶粉，而是大力提倡母乳喂养，“在孕产妇产前产后时期，我们都会随时进行指导，比如，引导婴儿吮吸妈妈的乳头，就是成功实现母乳喂养的第一步。”

　　贵阳市一医产科主任医师张云娟介绍，在宝宝0至6个月时期，纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需蛋白质、脂肪及维生素的重要来源。宝宝一岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当丰富的营养。

　　“世界卫生组织发出倡议，在宝宝最初的6个月产后孕妇餐食谱大全，应纯母乳喂养；6个月开始添加适当的辅食之后，仍应坚持母乳喂养至宝宝两岁或两岁以上。”张云娟分享了自己的母乳喂养经历：“我自己就坚持母乳喂养了两年多适合产妇吃的小零食，孩子是自然离乳的。母乳喂养的好处很多，我的身材并未走样产后孕妇餐食谱大全，反而恢复得挺快。孩子的免疫力也挺好，很少生病。”

　　在成功母乳喂养的衔接过程中，有些产妇容易陷入过度饮食进补的误区。对此，贵阳市高级公共营养师衣蔚指出做月子食谱，过多动物性食物并不能“发奶”，也不能让母乳更营养，反而会让哺乳期的妈妈们“吃成胖子”。

　　衣蔚表示，乳汁分泌与喝多少汤无关，建议哺乳期饮食清淡、少油少盐。过多摄入油腻食物补充营养，反而会增加宝宝肠胃负担，使接受母乳喂养的婴儿拉肚子、体重增长过快。

　　“对于新手妈妈来讲，可以多学习中国居民膳食指南和妇幼人群膳食指南，做到膳食平衡。”衣蔚说，食物结构不合理、营养不平衡，反而会影响乳汁营养。只有保证充分休息，保持愉悦心情，做到平衡膳食做月子食谱、多样膳食，才有利于母乳分泌和宝宝营养适合产妇吃的小零食做月子食谱。

　　坐月子静养做月子食谱，吃得多动得少产妇适合喝什么汤好，想要减肥塑身又怕影响乳汁营养……对于新妈妈的这些烦恼，衣蔚建议，产后可适量做一些舒缓的有氧运动和力量锻炼，一般来说适合产妇吃的小零食产妇适合喝什么汤好，顺产7天后、剖宫产10天后即可开始适量运动。

　　说到离乳断奶，有些妈妈各出奇招，甚至有妈妈在乳头上抹辣椒油、涂苦瓜汁……这样的做法真的合适吗？

　　究竟如何断奶才能让宝宝自然过渡，妈妈也舒适断奶呢？张云娟表示产妇适合喝什么汤好，自己坚持了两年多母乳喂养，断奶时也并不算难。一定不要破坏间相互依赖的亲情，避免强行断奶给孩子带来伤害，“设身处地想一想，一直依赖母乳的孩子突然喝不到母乳，本来就很焦虑；如果还被乳头的‘怪味’打击，甚至好几天见不到妈妈，会让孩子严重缺乏安全感。”

　　她建议，在断奶期间，妈妈要渐进式地慢慢停止、减少哺喂次数，让宝宝适应后自然离乳做月子食谱。“和孩子沟通是一个很关键的步骤。孩子不舍得和母乳分开，除了依赖妈妈做月子食谱，还认为哺乳是妈妈对自己爱的表现，如果妈妈在日常生活中多和孩子交流互动，讲述成长的意义，让宝宝体会到不同的爱，就会让宝宝能够更加自然地接受离乳。”