产后下奶食谱大全集清淡好消化的食物适合产妇吃的零食

　　别的必然要充实歇息，连结表情愉快，如许排泄的乳汁不单量多，还质量高，为宝宝供给优良的食品滥觞

　　别的必然要充实歇息，连结表情愉快，如许排泄的乳汁不单量多，还质量高，为宝宝供给优良的食品滥觞。返回搜狐，检察更多

　　成效：能补气血，驱风寒，去恶露，还能修复子宫，养身催奶，有用保证母婴安康。天天可吃2－3次，生完孩子两周后就可以够吃猪脚姜。可持久吃，无益有害。

　　成效：对产后少乳有很好的成效，是产后的上佳养分品。还能够帮助医治气血虚弱、腰酸背疼、体虚等症。

　　新妈妈开奶后必然要多喂油腻好消化的食品，让宝宝多吸，并且两侧乳房穿插喂，两侧的乳腺流通合适产妇吃的零食，如宝宝吃不完也要手动把过剩的乳汁排挤来。

　　成效：是产妇的上传养分补品油腻好消化的食品，养分丰硕，有去风、活血之成效合适产妇吃的零食，可从临蓐后的第一餐开端合适产妇吃的零食，至满月的三十天内。

　　成效：花胶就是鱼肚，它的次要身分是初级胶原卵白，多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其卵白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是幻想的高卵白低脂肪食物。普通在卖高级海鲜干品的专卖店有售。具有滋补肾阴、补肝、养颜益寿油腻好消化的食品、抗癌止血的成效，还能美容，且对外科手术病人伤口规复有很好的结果。每周煲一两次这类汤，可进步免疫力，养颜美容，哺乳期女性天天适当食用催乳结果较着。