剖腹产产妇月子餐坐月子下奶的食谱！顺产饮食食谱

　　2、产后饮食必然要平衡炊事，卵白质、脂肪、碳水化合物、、矿物资、炊事纤维和水都不克不及短少

　　2、产后饮食必然要平衡炊事，卵白质、脂肪、碳水化合物、、矿物资、炊事纤维和水都不克不及短少。主食、肉、蛋坐月子下奶的食谱、奶、蔬菜、生果、坚果每种都不克不及少。忌食辛辣刺激的食品，油腻饮食坐月子下奶的食谱，低盐剖腹产产妇月子餐，低油坐月子下奶的食谱。

　　1、刚安产后，该当吃简单消化的油腻流质饮食，协助膂力规复剖腹产产妇月子餐。好比：小米粥、浑沌龙须面、鸡蛋羹等，逐步过渡到半流质饮食，如：碎菜面片汤、鸡蛋挂面等坐月子下奶的食谱。最初过渡到养分丰硕的天然炊事，包罗丰硕的优良卵白，如鱼虾类、鸡鸭禽肉类、猪牛羊畜肉瘦肉类，还要多吃绿色蔬菜，新颖生果，弥补维生素、矿物资和炊事纤维。炊事纤维能够增进胃肠道的爬动，防备产后便秘的发作。

　　1、刚安产后，该当吃简单消化的油腻流质饮食，协助膂力规复坐月子下奶的食谱。好比：小米粥剖腹产产妇月子餐、浑沌龙须面、鸡蛋羹等，逐步过渡到半流质饮食剖腹产产妇月子餐，如：碎菜面片汤、鸡蛋挂面等。最初过渡到养分丰硕的天然炊事，包罗丰硕的优良卵白，如鱼虾类、鸡鸭禽肉类、猪牛羊畜肉瘦肉类，还要多吃绿色蔬菜，新颖生果，弥补维生素、矿物资和炊事纤维。炊事纤维能够增进胃肠道的爬动，防备产后便秘的发作。

　　安产后饮食应先吃油腻的流质饮食，逐步过渡到半流质饮食剖腹产产妇月子餐、天然炊事坐月子下奶的食谱。天然炊事以油腻、无辛辣刺激、富含和矿物资、高卵白的饮食。

　　安产后饮食应先吃油腻的流质饮食，逐步过渡到半流质饮食、天然炊事剖腹产产妇月子餐。天然炊事以油腻、无辛辣刺激、富含和矿物资、高卵白的饮食。