孕妇营养早餐50例一周七天食谱一览表产后第一周吃什么

　　昆凌分享的卵白质餐就是一张甘旨的牛排照片，她暗示，曾经吃了一周的卵白质餐加上甘蔗汁兑柠檬水

　　昆凌分享的卵白质餐就是一张甘旨的牛排照片，她暗示，曾经吃了一周的卵白质餐加上甘蔗汁兑柠檬水。她更对着腹中的“小周周”喊话：“把你养大大产后第一周吃甚么。北鼻（baby），期望你明天让妈咪交出好成就。”也有网友赐与倡议，“我从有身早期到前期产后第一周吃甚么，我天天一杯豆乳，小伴侣爱白嫩喔”。

　　曾经有身5个月的“天王嫂”昆凌，除肚子见长，全部人其实不显痴肥。日前，“天王嫂”昆凌晒出了本人的孕期养分餐。固然女明星生成修长，但有身时还能连结身型，她们自有一套。上面就来看看，女明星有身的时分都吃些甚么？好比李嘉欣就夸大，“增长体重必然要慢”一周七天食谱一览表。

　　生完宝宝，李嘉欣在微博上公然了本人的孕期食谱。早饭：鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包一周七天食谱一览表，胡萝卜汁加苹果汁。午饭：面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉产后第一周吃甚么，草莓或奇特果当甜品。下战书茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。晚饭：牛肉等肉类切成薄片掌握重量，大批绿叶蔬菜，牛尾养分汤。李嘉欣还分享心得：“我的小我私家法门是增长体重必然要慢。”

　　曾经具有3个女儿的黎姿，在有身时期挺着6个月的大肚，行动照旧轻巧。早前，她曾在微博上晒出妊妇餐单：“早饭：无糖豆奶+一小碗麦片；午饭/晚饭：一小碗白饭+2/3手掌大的肉+菜，小食：3片玛利饼/1个苹果”。至于甜食，黎姿根本是戒掉的，很罕见才会例外。

　　晚饭：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭产后第一周吃甚么。夜消：黑糖甘薯。第三周则是鲈鱼汤、猪肝药膳餐为主。第周围是猪腰和各种炖品。第五周吃麻油鸡。能够看出来，小S孕期汤水喝的很多。

　　吴佩慈怀第一胎时，有身8个月的她只胖了7千克一周七天食谱一览表。也因而，有些网友看了她的早饭后语重心长劝她“最好仍是别光临着身体都雅啦一周七天食谱一览表，胎儿安康最主要”。但吴佩慈夸大本人吃得很养分，还出格选有机食物；实在她的早饭一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类成品，另有一份生果，固然看着重量未几，但养分专家暗示，如许的搭配尚属公道产后第一周吃甚么。

　　曾经是3个孩子妈的小S照旧性感修长，她曾公畅怀孕时期的部门食谱。有身的第一周和第二周，小S一天吃5餐一周七天食谱一览表。早饭：姜丝鱼汤、麻油面线产后第一周吃甚么、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、十锦蔬菜。下战书茶：甜粥玉米。