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　　6月2日，一个由五种颜色组成的“餐盘”成为了美国人健康膳食的新指导

　　6月2日，一个由五种颜色组成的“餐盘”成为了美国人健康膳食的新指导。这个由美国农业部推出的“我的餐盘”营养示意图，取代了已经沿用19年的“食物金字塔”。

　　6月2日，一个由五种颜色组成的“餐盘”成为了美国人健康膳食的新指导。这个由美国农业部推出的“我的餐盘”营养示意图，取代了已经沿用19年的“食物金字塔”。

　　据美国健康日网站报道，这次改变的主要原因是，“食物金字塔”推出以来，一致被许多营养学家认为过于复杂，不方便向公众推广广西母婴连锁店排名。“我的餐盘”针对当下美国人的饮食健康问题，重新修订，以帮助人们选择健康食物，遏制肥胖症的流行。一向关注肥胖问题的美国第一夫人米歇尔·奥巴马在新闻发布会上说：“有什么比一个盘子更简单呢？今天母婴网官网，我家的饮食就会开始遵照这个餐盘。这个新营养计划更明白地标示出了每餐的营养配比，把平衡膳食问题变得简单、有趣，不烦琐。”

　　餐盘示意图由四个颜色不同的色块组成，红色部分代表水果广西母婴连锁店排名，绿色代表蔬菜食品批发一手货源，橙色代表谷物，紫色代表蛋白质，餐盘旁边还有象征着乳制品的蓝色部分。 图标清楚地说明食品批发一手货源，水果和蔬菜应占到一餐食物中的一半，蛋白质是“餐盘”中最小部分母婴经销商如何去找。营养学家们建议，“谷物”中至少应有一半是全谷物（粗粮），不应只吃白米饭、白面包等不太健康的精制谷物。

　　随着“我的餐盘”推出，新膳食健康计划还针对肥胖问题，提出了几个迫切的建议：1.在避免热量超标的前提下，尽量平衡膳食，避免食用过多蛋白质；2.多吃“好食物”：让果蔬占满一半餐盘母婴经销商如何去找，换成脱脂或低脂牛奶；3.少吃“坏食物”：选用低钠盐，用白水替代含糖饮料母婴网官网。

　　美国“网络医学博士”营养科主任凯瑟琳·泽尔曼说母婴经销商如何去找广西母婴连锁店排名，虽然“餐盘”只是个图标，但可以让人们了解，在健康的一餐中，各种食物的最佳配比。这样，不管买菜做饭，还是在外就餐，想想“餐盘”中的五部分即可。

　　“作为家庭日常饮食的健康指南母婴经销商如何去找广西母婴连锁店排名，原先的‘食物金字塔’实在太复杂”，美国农业部长维尔萨克在新闻发布会上说。纽约市蒙特菲尔医学中心临床营养学主任米瑞阿姆·帕博认为，“这次用食物餐盘示意图代替金字塔图标是个令人鼓舞的进步。食物金字塔的垂直结构母婴经销商如何去找，容易令人困惑。餐盘是种普遍使用的餐具，连小孩都很好理解。”美国农业部官员波斯特补充说，联邦政府打算今后几年内积极推动“我的餐盘”计划，“以此引导人们改变饮食习惯。”（鲍捷）