合理饮食搭配母婴店导购专业知识

　　建议老人每天吃1个鸡蛋

　　建议老人每天吃1个鸡蛋。鸡蛋中的胆固醇一直人们有所顾虑的，付金如特别提醒，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量合理饮食搭配母婴店导购专业知识。所以针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量要有所不同母婴店导购专业知识。中国营养学会理事长程义勇推荐合理饮食搭配，儿童、孕妇、乳母和运动量大的人母婴店导购专业知识，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。正常的成年人、老年人母婴店导购专业知识，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖的人合理饮食搭配合理饮食搭配母婴店导购专业知识，建议每周吃2—4个鸡蛋比较合适，避免摄入过多的胆固醇。