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　　牛奶、干酪、酸奶、大豆、豆腐及坚果类食品都富含钙，孩子生长时期，骨骼和牙齿的发展都需求大批的钙

　　牛奶、干酪、酸奶、大豆、豆腐及坚果类食品都富含钙，孩子生长时期，骨骼和牙齿的发展都需求大批的钙。

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　　豆类(大豆和小藊豆)，绿色蔬菜和强化谷类也是很好的铁滥觞。安康的血液需求充沛的铁，研讨显现，有些儿童铁的摄取量远低于保举摄取量，特别是年齿稍大一些的女孩儿。

　　值得留意的是该当制止给儿童食用沙鱼、箭鱼和旗鱼。这是由于这些鱼肉中汞的含量相对较高婴儿豢养常识，能够会影响儿童神经体系的发育母婴批发品牌。

　　牛奶、人造奶油、奶油、绿色蔬菜母婴批发品牌、胡萝卜和杏都是很好的维生素A滥觞，VA对孩子连结优良的目力和安康的皮肤有着相称主要的感化。

　　强化的早饭谷类是优良的炊事纤维婴儿豢养常识、维生素D的滥觞，VD有助于确保钙的吸取。有了充沛的钙母婴批发品牌，孩子们才有安康的骨骼。实在晒太阳才是维生素D的次要滥觞，但必然要避开激烈的阳光，出格是在正午时的阳光很有能够晒伤孩子的皮肤。

　　、平衡的饮食，也就是富含生果、蔬菜和谷物等等。可是妈妈们也都晓得，大大都孩子都有挑食的不良风俗婴儿豢养常识，以是母婴批发品牌，我们该当鼓舞孩子挑选多样化的

　　一个礼拜最少吃两次鱼类，鱼是很好的卵白质、维生素和矿物资滥觞，并且鱼肉中饱和脂肪酸含量较低。油性鱼，如鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼，还富含有ω-3脂肪酸婴儿豢养常识。

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　　柑桔类生果(如橙子和柠檬)母婴批发品牌，番茄和土豆婴儿豢养常识，都是很好的维生素C滥觞，VC和孩子们的安康亲密相干。维他命C可协助铁的吸取，以是喝一杯果汁或炊事中富含VC会很有用地增长铁的吸取。