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　　楚天都市报“心理抗疫 专家行动”专栏，由本报联合湖北省高校心理健康专家服务队开设

　　楚天都市报“心理抗疫 专家行动”专栏，由本报联合湖北省高校心理健康专家服务队开设。这支由湖北省委教育工委、省教育厅组建的专家队伍，由湖北省80余所高校266名志愿者老师组成。今天的主讲人是湖北省高校心理健康专家服务队成员、咸宁职业技术学院心理健康教育中心主任边素贞副教授。

　　在疫情的影响下，我们都在经历一段特殊的居家时光。如果你已为人父母，当放慢忙碌的脚步，你是否在努力构建和谐的亲子关系？这段时间你是如何与孩子相处的？你在珍惜这段难得的亲子相处时光的同时，是否也在为亲子冲突而烦恼、焦虑？

　　学龄前的孩子因为年龄小家庭教育公开课视频，还不能很清晰的理解世界上正有不好的事情发生，但如果他们的家长情绪低落，他们是知道的。无故哭泣亲子活动学生感想、回避他人、兴趣下降都有可能是他们焦虑、缺乏安全感的表现。

　　我们总说陪伴是最长情的告白，其中教育机构名字，高质量的陪伴、互动、沟通，对学龄前的孩子尤为重要家庭教育公开课视频。比如，在一天中安排一些时间陪伴孩子进行亲子阅读、画画或者游戏等等。设计一些简单的小游戏，比如串珠子、拼积木等触觉类游戏；跳格子、木头推（家长躺地上当木头，孩子推着翻滚）等运动类游戏。

　　在陪伴孩子玩游戏的过程中家庭教育公开课视频，不应一味地指出或指责孩子做得不够好的部分，或者没达到家长要求的部分。选取孩子喜欢的小零食或者积分法作为“强化物”，鼓励孩子取得一个个“小成绩”，多听听孩子的心声和需要，共同收获亲子间的欢愉。

　　随着居家的日子越来越长，很多家长也开始了线上办公或复工，学龄段的孩子也开始了线上学习家庭教育公开课视频，家庭每天的计划如何安排，如何让每一天都和谐而有意义，可能是现在很多家庭都要面对的一个主题。为了母慈子孝而非鸡飞狗跳，你可能需要一份“家庭计划”。

　　通常家庭计划的制定，需要征求每个家庭成员的意见。有些家长可能会觉得不需要去征求孩子的意见教育机构名字教育机构名字，会认为父母安排好了就可以教育机构名字，孩子没有发言权。我们忽视了学龄段的孩子已经有了不同程度独立思考的能力亲子活动学生感想，疫情时期也会有焦虑、压力等类似的反应。无效或低效的亲子沟通亲子活动学生感想，孩子可能会出现“例行公事的回应‘没得事’”。这对孩子身体、心理的发展都是不利的。

　　家长尊重孩子的意见，让ta参与共同制定家庭计划，并将家庭成员一致通过的“计划”写下来张贴在家里比较醒目的位置。带来的就不仅仅有仪式感，更重要的是孩子从家长那里得到的关注和尊重。在家庭教养同时，建立起更有效的亲子沟通关系。

　　青春期的孩子正处在感受和情绪逐渐丰富亲子活动学生感想、成熟的进程中，隔离时期，或许他们和一样也会出现不同程度的应激反应。当孩子经历这些感受时，父母的重视和有效引导，会对孩子的人格发展起着非常重要的作用。

　　青春期的叛逆都是有源头的，即使在我们看来，那件事情根本无关紧要。当孩子说出自己的想法和原因时，给予ta更多理解，会让孩子慢慢识别情绪。当孩子情绪急躁时，父母要保持淡定与平和亲子活动学生感想，接纳孩子的情绪。父母有能力保持冷静，孩子才能感受到应对负面情绪的力量。孩子平静后，家长用爱去滋养孩子，孩子觉得父母能看到自己的优点。这个时候家长再和孩子心平气和沟通他存在的一些不恰当的行为，孩子自然也能听进去。所以，爱孩子对孩子好，并不是父母想怎么做想怎么说都无所顾忌，而是要有方法讲技巧，建立识别情绪与认清是非同步而为的亲子关系。

　　总之，在当前的特殊时期，在居家的这段日子里，我们可以试着多花点时间去经营我们的亲子关系。爱暖一家，从温暖的亲子关系开始吧！

　　温馨提示：由湖北省高校心理健康专家服务队负责的心理援助热线可以拨打。您也可在微信“武汉微邻里”公众号“心理辅导”上留言，或在楚天都市报“看楚天”平台上申请免费心理服务（点击进入）。