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　　小红（化名），是一名离异多年的困境单亲妈妈，独自抚养两个女儿，目前分别读大四和高三，均属于学业的关键转折点

　　小红（化名），是一名离异多年的困境单亲妈妈，独自抚养两个女儿，目前分别读大四和高三，均属于学业的关键转折点。前段时间小红的母亲意外受伤需要住院治疗后，考虑到母亲住院期间及术后康复需要陪护和照料，小红选择了辞职全力在家照顾母亲，这给她造成较大的照顾压力和经济压力。

　　但目前最让她困扰的是读高三的小女儿面对高考压力出现较大的情绪问题亲子讲座图片，期望社工能够在这方面提供帮助。

　　案主成长于一个传统的重男轻女家庭，父母的“重弟轻她”让她既自卑又自强，小小年纪遇到困难就会咬着牙关坚持亲子体验活动方案，而前段婚姻让她遭遇多年的家庭暴力，给自己和孩子造成诸多负面影响，这些经历导致案主自我价值感很低。

　　这些年来小红一直很努力地工作和生活，尽管身边很多人都不断地赞赏她的善良亲子体验活动方案、聪明、勤奋……，但她仍然对自己“高标准严要求”，觉得这些她人眼中的“成功”都是应该的，偶尔做得不够时，会不断地批评指责自己。

　　离异前的多年被家庭暴力经历，除了给小红本人带来身心俱损的伤痛外，也给身边的两个女儿带来了很大的负面影响。大女儿明确表达不婚不恋态度，表示不会相信男人。

　　小女儿当年在亲历家暴后曾失语，经小红的陪伴下逐渐好转，后来将人生目标设定为保护母亲，一切以母亲为重，不会主动表达个人的需求，偶尔母亲咨询其意见时只会回复“可以呀”亲子研学文案，“你喜欢啦”，放假在家时会主动把所有的家务包揽，不用母亲动手，从小一直自主学习，从不需要提醒且学习成绩一直名列前茅。作为一个本应该被父母照顾和疼爱的孩子，却立志并努力化身为母亲的“保护神”。

　　2、当小女儿面临巨大的学业压力时，案主由于学历较低，过度沉浸于自己的事务与情绪中，无法有效地引导女儿。

　　尽管案主只要求小女儿自强亲子讲座图片，用心努力学习就可以，不计较学习成绩，但从小立志要照顾母亲，一定要让母亲过上好日子的小女儿却暗自给自己施加了不少的压力。

　　一直以来，小女儿的学校表现都是小红的骄傲，学习成绩优异，被全体老师们关爱着。但随着学业和高考压力的不断增大，让孩子产生很大的焦虑感，情绪跟着成绩好坏而大起大落，面对女儿出现的问题，案主常常不知所措，只能很表面地安慰考试考不好也没关系，妈妈以为不再以成绩论英雄，就可以挽救孩子亲子讲座图片，殊不知“出人头地”“只有成绩好才能回报母亲”等观念在过去十多年间已经在孩子的自发意识里生根发芽，早已不是简单的一句“我们不在乎成绩”就能消除的，孩子形成自己“除了学习成绩好，什么都不是的信念”，极度缺乏自信和自我价值感，每天内心陷于这样的纠结中。

　　1、通过会谈了解案主的过往经历，疏导她的焦虑情绪，挖掘她经历中的闪光点，肯定她在困难中的付出与坚持，着力激活她的内外部资源。

　　2、了解她对孩子学业问题的无力感来源，通过探讨解决问题的路径，掌握多种与女儿沟通的方法，提升案主教养能力。

　　3、社工与小女儿会谈，了解孩子的心理状况，存在哪些非理性信念，寻找解决问题的各种可能性，缓解孩子的焦虑情绪，提升自信心。

　　社工通过相关资料了解到小红的基本情况后，走进小红的家。在探访的过程中，社工更加深入地了解了案主过往的经历与伤痛。

　　也了解到目前最困扰案主的是小女儿（以下简称：小花）考试成绩不好时会表示头部不适，时不时向她表达考试没考好，这人就废了！如果高考没考上，你就会看不到我了……

　　小花的这些言论令案主非常担心，社工认真聆听案主的倾诉，同理她现在焦虑担心的情绪，让她自己先放松，同时面对孩子时强调注意缓解孩子的压力，不断强调母亲的爱：只要孩子健康，孩子的陪伴才是最重要的，不断传达对小花的接纳包容和爱。案主表示可以尝试去做，看看效果如何。

　　第二次的家访亲子讲座图片，小红告知社工，因为学习压力太大，小花这次考试成绩退步较大，精神状态不是很好，这也是孩子读书这么多年来首次主动要求请假回家休息（以前身体不适也不愿意请假），还主动提出去医院检查头部是否有出现病变。

　　到医院拍片检查后，专科医生建议转诊精神科。精神科医生在与小花面诊后回复小红：孩子高三有考试压力很正常，作为家长的太紧张可能才是问题点，继续观察一下孩子，有需要再就医。

　　但妈妈仍存在很大的焦虑感，希望社工能够尽快与孩子见面，社工一方面与案主面谈，帮助她看到自己作为家长，长期与孩子相处，才是真正能帮到孩子的人，只是现在缺乏一些力量和方法。

　　社工让妈妈意识到自己的状态影响到孩子的情绪，慢慢练习正念冥想学会放松自己，对孩子有更多的包容，比如做孩子喜欢吃的东西，当孩子愿意表达时认真地聆听而不评价并及时给予肯定等。

　　另一方面，社工也与小花进行了一次面谈，认真聆听她内心的困惑亲子体验活动方案，缓解她焦虑的情绪，针对她对于学习、考试、成绩和人生的非理性信念，不急于驳斥，而是帮助她看到更多的可能性，这次的交流后，小花的压力状态有所好转亲子讲座图片亲子体验活动方案。

　　但孩子的状态也不是一两次会谈能解决的亲子互动图标，社工在小红因孩子考前焦虑自我怀疑时，社工陪伴其换个角度看“焦虑”，缓解其紧张情绪，在小红遇挫时，鼓励她客观地看待得失，肯定自己的实力和努力，从中总结经验。

　　小红应邀与孩子们一起利用春节假期出行到公园散步时，社工给她们点赞，鼓励其多带孩子接触大自然，帮助孩子拓宽眼界并用多种方式缓解压力。

　　在小花因考试成绩没达自己要求（班级前三）而焦虑时，社工与小花进行沟通亲子体验活动方案，陪伴小红一起给予小花肯定、支持与鼓励。

　　小红因家庭经济压力问题而产生的焦虑情绪，也影响了她与孩子的互动，她无意识中将自己的压力和焦虑传递给了孩子。为缓解小红对家庭经济的焦虑，社工向区教育局了解了相关的国家助学相关信息及办理手续，并及时反馈给小红。小红与孩子沟通后反馈：暂时不需要，后期待小花读大学有需要时再申请亲子互动图标。

　　待小红母亲身体好转后，社工联系相关单位为小红推荐了一份离家近方便照顾家庭的工作，一个可以提升工作技能的职业培训项目，同时也为孩子们提供了学习用的书桌和书柜。

　　经济压力的减轻也有利于小红紧绷焦虑的神经得到放松，这样让她能更有力量去面对小女儿的学业考试压力。

　　经评估，案主在亲子沟通和亲职教育上能力得到提升，积极参与家庭教育线上课程亲子研学文案，家庭矛盾减少，个案服务目标已经达成。小红发信息与社工分享喜讯：小花在这次模拟考中获得全班第一名亲子互动图标，这是她高中以来的最优成绩。

　　小红还很开心地与社工分享大女儿确定读研方向——心理学亲子体验活动方案，以便学成之后可以更好地回馈社会，未来一年家里人都会朝着各自的方向努力奋斗——小花高考，姐姐考研，妈妈赚钱。

　　1、我们自己不会的，无法教会孩子。在现实生活中亲子研学文案，家长会对孩子有很多各种各样的期待，希望孩子：学习成绩好、自律好、情商好、时间管理好……只是，往往忽略了一点——我们将无法分享自己没有的东西，犹如我们手中没有苹果是没有办法分享苹果给孩子的，如果我们希望孩子能学会或做到某件事（要有自信……），最好的办法是自己先做到，然后再把相关经验传给孩子。

　　2、照顾好自己身心，构建支持网络。在现实生活中，困境单亲妈妈得到的支持相对少一些亲子研学文案，因此更容易陷入不良情绪的循环中。一定要及时给自己充电、锻炼身体，还要滋养情感，包括与朋友聚会、亲人保持来往等，这样才能有效地帮到自己，得到支持。

　　困境单亲妈妈一定不能有这样的想法，等我把孩子的问题搞定，再开始关心自己的生活。要尽量争取从孩子以外的重要人物那里获得支持和能量，花时间建立自己的亲密关系。如果困境单亲妈妈没有足够的情感支持，那么就很容易对孩子产生更多的情感需要（甚至某种程度的依赖），混淆和孩子的心理界限，这非常不利于孩子的恢复。所以，先照顾好自己，才能有力量帮到孩子。