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浙江省妇保开孕妇营养门诊 指导准妈妈怎么吃

  • 来源:互联网
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  • 2017-07-07
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  为啥突然又提新生儿标准体重?医生说:“现在家长的观念不太对,产妇和亲人普遍觉得,新生儿7斤左右最常见,8斤以上也不少,9斤以上才觉得挺满意的。”

  营养门诊医生徐东告诉记者,这种观念已经影响了新生儿的健康。不少人生了6斤多的宝宝,竟然连说“对不起孩子”。实际上,医生说,虽然居民的生活水平提高很快,但新生儿体重的标准没有变,国际的是3000~3250克,国外大部分国家也在这个范围。

  徐医师说,超重对婴儿生长发育很不利,新生儿肥胖是糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。不仅如此,新生儿超重还会造成产妇的产率明显增加,孕妇早产。从宝宝的角度说,体重控制的好,在子宫内活动的空间也相对较大,对健康有好处,给妈妈带来的负担小。“过大的宝宝会难产,过小的宝宝则可能在自然分娩产道挤压的过程中窒息。所以我们提倡准妈妈要把宝宝培养成标准体重。”医生说。有上海医院做过统计,近5年来,上海出生的新生婴儿平均体重已从10年前的3147克上升至3740克,而新生婴儿体重在4000~4500克的竟占到了2成以上,这都属于超重的婴儿。

  “那么怀孕期间怎么吃,才能既胎儿有足够的营养,又能长成标准身材,孕妇自己又不太胖呢?”徐医师介绍说:“营养门诊的医生就专门研究这个平衡问题。目前已推出了适合孕妇的营养食谱。”

  徐医生孕妇需要补充的能量跟正一样,不需要额外增多。“一般孕妇每天需要2500-3000卡热量,我们的门诊会帮助孕妇把这些热量折算成她日常吃的各种食物量,控制总摄入量。我们日常吃的食物可以分为8小类:谷物、蔬菜、水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆制品、油脂和坚果,不同身高体重的人可能总量有不同,但还是要均衡饮食。”很多产妇从怀孕开始,苹果、牛奶、鸡鸭鱼肉,天天变着花样吃,还有额外补充燕窝等各类营养品。徐医生认为“根本不必”。

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