孕妇能吃哪些保健食品?弄懂这些愉快地怀孕!
想必很多小伙伴都听说过一些关于孕妇的饮食和吃药禁忌,但对于怀孕期间到底能吃哪些保健食品这个问题,很多人可能就不太了解了。今天安安就跟小伙伴们聊一聊,孕妈妈到底适合吃哪些功能的保健食品。
孕妇可能会发生早孕反应,出现早期,食欲不振等情况,从而导致膳食摄入不足,造成铁、叶酸、维生素B12等营养素的缺乏,引起血红蛋白不足,从而造成营养性贫血。各位孕妈妈可在医生指导下服用此类保健食品作为补充。
孕妇缺钙对母体的影响比胎儿的影响大,可能引起小腿抽筋或骨质疏松等。增强骨密度的保健食品,一种为含钙类,直接补钙,此类可在医生指导下服用;另一类则通过调整内分泌促进钙吸收,如大豆异黄酮类,此类孕妇不宜服用。
孕早期可能出现早孕反应,如恶心、、食欲不振等,应多吃清淡易消化的食物,少吃多餐。补充B族维生素可以减轻早孕反应。
对于以上三类保健食品,孕妇能否服用,最好还是根据自身的情况,咨询医生,选择适合自己的保健食品。
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- 标签:孕妇早期吃什么保健品
- 编辑:马可
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