孕妇能吃哪些保健食品？弄懂这些愉快地怀孕！

　　想必很多小伙伴都听说过一些关于孕妇的饮食和吃药禁忌，但对于怀孕期间到底能吃哪些保健食品这个问题，很多人可能就不太了解了。今天安安就跟小伙伴们聊一聊，孕妈妈到底适合吃哪些功能的保健食品。

　　孕妇可能会发生早孕反应，出现早期，食欲不振等情况，从而导致膳食摄入不足，造成铁、叶酸、维生素B12等营养素的缺乏，引起血红蛋白不足，从而造成营养性贫血。各位孕妈妈可在医生指导下服用此类保健食品作为补充。

　　孕妇缺钙对母体的影响比胎儿的影响大，可能引起小腿抽筋或骨质疏松等。增强骨密度的保健食品，一种为含钙类，直接补钙，此类可在医生指导下服用；另一类则通过调整内分泌促进钙吸收，如大豆异黄酮类，此类孕妇不宜服用。

　　孕早期可能出现早孕反应，如恶心、、食欲不振等，应多吃清淡易消化的食物，少吃多餐。补充B族维生素可以减轻早孕反应。

　　对于以上三类保健食品，孕妇能否服用，最好还是根据自身的情况，咨询医生，选择适合自己的保健食品。