孕期准妈妈该如何保健？8大注意事项要牢记

　　人民网11月17日电（许晓华） “怀孕后，家里的宠物还能养吗？如果生病了，能吃药吗？”这是很多准妈妈的困惑。近日，在“三元关爱母婴活动第四站”的活动上，妇产医院围产医学部主任医师周莉和准妈妈们分享了孕期保健的知识。

　　“我觉得身体一直挺好的呀，怎么就出现了问题？”周莉说，在门诊中就有这样的准妈妈，不按时产检导致高危情况的出现。其实，孕期定期产检能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，以便及时得到治疗。

　　（1）合理营养，控制体质量（体重）加。（2）补充叶酸0.4-0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。（3）有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。（4）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。（5）避免接触生活及职业中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免亲密接触宠物。（6）改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式。（7）保持心理健康，解除压力，预防孕期及产后心理问题的发生。（8）合理选择运动方式。

　　对于奶粉，很多妈妈倾向于给宝宝喂养洋奶粉。但洋奶粉大多数是根据国外婴儿的体质而量身定制，不一定适合中国宝宝的体质。三元食品股份有限公司奶粉事业部代小会介绍，判断奶粉好坏主要看三个标准：安全的奶源；先进的工艺；安全的配方。

　　本次活动是由三元奶粉支持，妇产医院和健康之声文化有限公司联合举办。