市妇幼保健院举办准妈妈瑜伽活动

　　为迎接母亲节即将来到，11日市妇幼保健院举办以“孕见新生—伽人有约”为主题的瑜伽活动，邀请了准妈妈和准爸爸参加，健康的生育，指导准妈妈通过科动促进自然分娩。

　　当日上午9时许，准妈妈们伴随舒缓的音乐，在瑜伽老师的带领下，面带微笑完成一个个舒展体位的瑜伽动作。怀孕37周的石女士表示，自己平常较少做瑜伽，当天做完瑜伽后感觉身体放松了，缓解了对生孩子的焦虑和恐惧，感觉心态变得平和许多了。准爸爸黄先生表示，妻子即将在本月底分娩，当天在妻子练完瑜伽后，他也报名参加准爸爸的换尿布大赛，体验照顾新生儿的感受。

　　市妇幼保健院产科主任邝小玲介绍，孕妇在怀孕12周或胎儿稳定后瑜伽比较合适。孕妇瑜伽运动可以加快孕妈妈的血液循坏，促进肠胃蠕动，有利于营养吸收，预防便秘。瑜伽可锻炼孕妈妈的腰背肌张力，缓解孕期腰背疼痛，瑜伽的呼吸锻炼有利于产程中的分娩，便于顺产。同时，怀孕后的女性会分泌孕激素，容易带来焦虑、烦躁的情绪，通过安静的瑜伽活动，可以缓解孕妇紧张焦虑的心情。