胎儿发育时各器官最喜欢什么食物？ 大脑、心脏、四肢、眼睛各不同

　　十月怀胎，胎宝宝在子宫内的发育器官不同，对营养元素的需求也不尽相同，准妈妈需要了解胎宝宝的需求“投其所好”，方可让宝宝健康发育、成长，那么，胎儿各器官究竟喜欢哪些食物呢？我们专门请教了一位资深妇产专家帮大家解答——

　　在胚胎形成的时候（受精后的18天左右），胚胎的原生神经组织出现，这是大脑发育的前提，此后胚胎的脑细胞开始不断，到孕2月时，胎儿大脑出现明显的沟回轮廓，孕3~5月，胎儿脑细胞加剧，神经元会持续进行树状突触，到孕6月时，其大脑皮质的层次结构趋向稳定，脑细胞140亿个。

　　所需营养元素：这一段时间，每天需要摄入300毫克的不饱和脂肪酸，代表性食物有：花生米、核桃等。

　　作用：及时补充不饱和脂肪酸，能够促进胎儿神经组织发育过程中核酸和新蛋白的合成，加快神经传导的速度，快速提高胎儿的智力水平。

　　胎儿的心脏发育主要是在第一妊娠期——孕4周时出现心脏，第6周心脏开始划分心室，并进行有规律的跳动及供血，第7周胚胎的左心室和右心室已划分好，直至孕17周，胎儿心脏发育几乎完成，每分钟跳动145次。

　　所需营养元素：孕妈每天需要摄入45毫克的锌，代表性食物有：芝麻、各种坚果等。

　　作用：补充足量的锌等能促进胎儿心脏的发育，并在一定程度上预防先天性心脏病。

　　孕5周时，胎儿四肢像小叶芽，并慢慢形成软骨，孕9周时，手指和脚趾开始形成，孕12周时，软骨逐渐形成骨化中心，钙质开始沉积，直至最终形成硬骨，手和脚慢慢有了分别，这段时间是胎儿四肢形成的关键期。

　　作用：钙与骨骼的生长发育及骨骼代谢有着密不可分的关系，及时补充充足的钙能促进骨骼发育、四肢生长。

　　孕4周的时，胎儿的眼部初具雏形，孕12周的时候，可以眯眼，孕24周时，开闭眼睛。

　　所需营养元素：孕妈每天需要摄入0.8微克的维生素A，代表性食物有：胡萝卜、菠菜等。

　　作用：维生素A能眼睛的组织、结构，有效预防胎儿夜盲症、干眼症。（lyj）