保持孕期好心情 胎儿发育好开心

　　长江网讯 怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，在这里武汉黄浦医结合妇产医院的专家提醒大家：为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要及时主动地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。

　　上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都是你曾经再正常不过的生活吧。

　　从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的线小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。

　　还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。

　　还有，武汉黄浦医结合妇产医院的赵素萍主任告诉我们，可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快；或约上其他的准妈妈，一起交流“准妈妈经”。当然，更要学会一些排忧的方法，比如听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松心情，而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。