孕期很多准妈妈有这些习惯不利于胎儿发育你中招了吗？

　　很多孕妈怀孕后，为了孩子能发育得更好，对于以前的一些坏习惯都会戒掉。比如：抽烟、喝酒、饮食辛辣等。不要以为这些方面做好了，就已经没事了。除了这些，很多准妈妈还有这些习惯，很容易被忽略掉，但是也常不利于胎儿发育哦。准妈们，都来看看吧，你是否也中招呢？

　　随着时代的变化，电子产品的更新。现在的很多年轻人更喜欢夜生活。虽然说，怀孕后每天都是准时的休息，但是有不少的孕妈喜欢躺在床上玩手机。往往都是一玩就到半夜。这样，就将身体的生物钟给打乱了，对于肚子里的宝宝发育常不利的。当然，有些孕妈由于宝宝在肚子里的闹腾，也是很难入睡的。不管是哪种原因，如果不能有很好的睡眠，那么都是不好的。由于没有休息好，自己本身就会出现内分泌失调，免疫力下降，宝宝的发育更是会受到影响的。所以，千万不要熬夜哦。

　　很多孕妈怀孕后，肚子就饿得很快。白天不仅要加餐，甚至晚上半夜还要吃东西。这样其实对身体常不利的，不仅会加重消化系统的负担，同时还会让自己肥胖。吃过东西后，久久不能入睡，从而就影响了正常的休息时间，对于宝宝的发育更是不利的哦。如果实在饿得慌，吃些容易消化的食物。千万不要吃辛辣的，这种食物容易让身体产生燥热感，更是无法入睡。

　　孕妈们，你们在孕期有没有这些习惯呢？为了宝宝能发育得更好，一定要及时的戒掉哦。或许有人会说，孕期失眠是没有办法避免的。就算是睡着了，质量也是很差，这样对宝宝的发育也是不好的。