怀孕31周胎儿变化大：胎儿的样子很可爱孕妈的身体有这6个变化

　　：阿美怀孕31周了，非常好奇怀孕31周的胎儿发育去到什么程度了，准妈妈的肚子有多大了，需要注意什么？

　　胎儿的表情越发丰富，常有摸脸颊摸眼睛的动作，通过B超还经常看到打哈欠、眨眼、吸吮手指。

　　在这个时期，羊水量达到了高峰，也是从这个时候开始随着胎儿不断成长，羊水一点一点地减少，胎儿逐渐充满整个子宫。到了分娩时期 羊水量会减少到300～600ml左右。

　　胎儿的骨骼越发结实，肌肉也充满了力量，除了大脑与肺部，其它身体器官几近发育成熟。

　　胎儿起床时会睁开眼睛睡觉时就会闭上，对光也会作出反应了，微暗时睁眼，晃眼时闭眼，睡眠周期大概是30-40分钟。

　　肚子变大后，不少准妈妈为了保持身体平衡，腰容易弯曲，这个姿势会给腰造成负担，所以走时或站着时要尽量挺起腰杆，可以很好地锻炼腹部肌与背肌。坐的时候也不能弯腰驼背，会给腹部造成过大的腹压。

　　另外，为了预防肩酸、腰痛、便秘，准妈妈适当做些伸展运动，如孕妇体操和孕妇瑜伽等，每天保持1个小时的运动。

　　不少准妈妈到了这个时候，咪咪时有一点点淡液体流出，不必慌张，这是初乳，宝宝最重要的口粮，为迎接婴儿而做的准备。

　　女人天生爱美，最在意的就是腹部上那条长长黑黑的妊娠线了，这是由于激素分泌旺盛、黑色素沉淀形成的，多吃一些含有大量维生素C的食物，可以淡化或预防妊娠线。生完孩子几个月后颜色会逐渐变淡，慢慢消失，所以不必担心。

　　怀孕31周，感觉腹部发硬发紧，有股无形的张力在腹部流转，这是假宫缩，多为不规则无规律。

　　随着胎儿的成长，血液需求量越来越大，常有发晕发黑、身体摇晃，这是贫血的症状。要注意补充铁分，猪肝、牛肉等铁很丰富，跟富含维生素C的食物一起同吃可提高铁的吸收率。但猪肝维生素A多，不宜吃太多，每周吃一次就好。缺铁严重者咨询医生的意见。

　　怀孕31周，羊水量达到巅峰，肠胃等消化器官被越发变大的肚子挤压，准妈妈容易心悸气短，累了不要逞强，多休息，少吃多餐，不要长时间走或者站立。