宝宝的个子比同龄人矮怎么办？父母先别急，看完这篇就懂怎么做了

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相信家长们对于孩子的身体健康都很重视，生怕孩子出现营养不良的情况，除此之外，有很多家长也很关注孩子身高的问题，而且家长们发现自己的孩子在特定的年龄里比其他孩子要矮，这让家长们更为担忧了，那么针对这个问题，家长首先要了解导致孩子身高矮小的原因。

对于儿童身高影响的因素有很多，遗传、性别、营养以及生活环境等都会影响孩子的身高。具体我们来一起看看吧：

1、遗传

遗传对于宝宝的身高来说是一项很重要的因素，宝宝身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。而且根据爸爸妈妈的身高，可以一定程度上预测出宝宝未来所能达到的身高范围。

【男孩】未来身高(厘米)=(56.699+0.419×父身高+0.265×母身高)±3cm

【女孩】未来身高(厘米)=(40.089+0.306×父身高+0.431×母身高)±3cm

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。但是在此需要注意的是，遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，孩子最终的身高还有后天因素的影响。

2、性别

身高与性别也有关系，由于男孩和女孩的生长发育有不同的规律和特点，所以在一般情况下来说男孩身高会高于女孩，但是在特定年龄段女孩可能就会比男孩高。

3、营养

很多时候，身高与营养素的供给也有关系，在宝宝小的时候，一定要保证营养均衡，但是如果宝宝出现了偏食、挑食的情况就很容易长不高，所以在保证必需的热量的基础上，必须要给宝宝提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，当然了，还需要补充各种维生素和矿物质，包括锌、钙、铁等微量元素等。

身高与母乳的质量有关：如果在哺乳期的时候，妈妈的奶水质量不好，那就要交及时的补充一些富含高蛋白质、高铁的汤汤水水的食物，比如说猪蹄花生汤、山药大枣排骨汤、鱼头豆腐汤等等，以此来提高奶水的质量，这样才能保证宝宝得到更充分的更营养的奶水；

身高与缺钙有关：如果宝宝长期不增长，比同龄人矮一截的话，就建议带着宝宝去医院进行检查，在医生的指导下再对症治疗。

4、疾病

其实疾病对孩子生长发育的干扰作用也十分明显，慢性感染常会使体重减轻；而长期慢性疾病则会影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

身高与肠胃有关：很多时候，如果宝宝一直长不高的话可能与自身的肠胃功能有关系，如果确定了就是肠胃的问题，就要调理宝宝的脾胃功能，从而增强其吸收能力。

5、生活环境

生活环境对孩子的身高发育也有着重要的作用，良好的生活环境、健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是经常进行体育锻炼可以有效促进宝宝的生长发育。

身高与睡眠有关：有研究表明：对少年儿童来说，只有睡得好才长得高。所以，家长每天都要督促孩子每天早睡、早起，每天要保证有8至10小时的睡眠时间，因为只有优质的睡眠才能使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。

身高与稳定的情绪有关：小孩子本就应该无忧无虑的生活，但是如果因为某些原因让孩子的心理状态的长期抑郁的话，就很难让促进生长发育的生长激素被释放。

身高与运动有关：可以让宝宝多做一些跳跃、伸展运动时会拉扯关节，从而刺激身体分泌生长激素，这样有助于宝宝的发育。

那么家长应该如何有效地帮助宝宝身高的发育呢？其实很简单，营养加上合理锻炼。适当给孩子补充蛋白质、维生素以及矿物质等，这样利于孩子身体骨骼的生长。