孕中期注意事项 怀孕中期怎样做让宝宝更健康？

　　1.准妈妈因子宫增大，到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ，因此容易造成便秘。孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、瑜伽都可以，切不可以做剧烈的体力劳动。要有规律的生活，充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

　　2.做好孕期中的产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现以及处理。还要远离宠物，如果感染了弓形虫可能带来胎儿宫内发育迟缓、死胎、流产等。佩戴适合的，在怀孕的十四周后，会急剧胀大，在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的。

　　3.饮食方面要改善，怀孕四月以后，肚子里的胎儿会成长的很快，各种器官以及内部组织器官也会渐渐发育成型。这个时候的孕妈妈胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。胎儿中的钙、铁、钾、等矿物质都在不断储备，所以妈妈们要多吃一些蛋类，肉类和奶制品，胎儿的发育。

　　现在，准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。胎儿的身长到14～16.5厘米，这时候您就可以和您的宝宝交流了，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她说话，他就会做出相应的反应哦。