漫画SHOW丨孕期什么能吃?什么不能吃?
在孕早期,很多准妈妈会由于恶心、等妊娠反应,导致没有食欲,致使机体长时间处于饥饿状态,这时血液中的酮体就会蓄积,并积聚于羊水中被胎宝宝吸收,而酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响。所以,准妈妈为了胎儿能够健康发育,即使再难受,每天也要摄入碳水化合物哦~
其实动物肝脏是很好的补铁食物,它比肉类中的铁含量更高,而且吸收利用率很高,可以预防孕期贫血。不仅如此,肝脏中还含有人体所需的全部13种维生素,其中维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12的含量特别高,铁、锌、铜、锰等微量元素也十分丰富。
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