四件有利于宝宝和孕妈妈的事情孕期你做了几件？

　　怀孕，对于每个家庭来说都是天大的喜事，对于准妈妈们来讲，无疑好自己胎儿最重要，生怕自己这里出现问题那里出现问题，会对肚子里面的宝宝有负面影响。但实际上，在孕期做一些事情，是对宝宝和孕妈妈本人都有利的哦。今天就让小编我来给大家安利一下孕妈妈做了哪些事情是有好处的。

　　小妹现在是一名怀孕6个月准妈妈，几乎每天晚上都跟肚子里面的宝宝说胎教，每天和她说话，比如“今天妈妈我吃了顿可口的炒饭，味道棒极了”。 偶尔给宝宝做音乐胎教的，会给她听一些自然界动物的叫声、一些轻音乐等。其目的是想让让宝宝感受父母给她的爱。

　　据调查表明，孩子在胎儿期的时候就接触胎教，孩子出生更加适应周边，懂得如何跟人沟通交流 ，其性格也比较活泼开朗。

　　美美的个性比较懒，自从怀孕了、无聊每天在家看电视，哪里也不去，基本就是吃喝动手一下就完事了。其实这不仅造成宝妈们身体机能下降，也影响胎宝宝的健康发育。

　　其实，在孕期的时候，孕妈妈们多外出走走，通过户外活动可以减轻怀孕初期的不适症状；同时吸收阳光、新鲜空气有利于孕妇与胎儿的健康；通过户外，因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出。

　　小新是位怀了七个月的宝妈，整天都嚷嚷着肚子难受，还经常用力排便。后来到医院才了解到由于缺乏运动加上饮食上的不注意导致的。据医生说孕妇有用力排便问题的话，很有可能会诱发子宫收缩，这对胎宝宝是不好的，甚至有可能会影响到分娩，需要谨慎点。

　　其实，便秘现象是孕期最常见的烦恼之一，同时也是容易被忽略。当出现孕期便秘，需要孕妈妈多多重视起来。预防和改善便秘这事值得每位孕妈妈谨慎，对肚子里面的宝宝与自身的健康独有极其重大的意义。

　　常有孕妈妈问小编， “我现在一直都是很纠结的事情，我现在怀孕三个月了，心情特别的差，这对肚子里面的宝宝有影响吗，请问在怀孕期间保持心情舒畅对胎儿有什么好处啊？”等诸多类似的问题。

　　其实孕妈妈孕后体内性激素的改变，在心理、生理和情绪等方面都好像发生很大变化。这个时候一定要让自己保持心情愉悦。因为心情不好也会给肚子里面的宝宝带来不好的心情。其实，妈妈的情绪也会影响到宝宝的哦，孕妈妈必须得学会如何控制自己的情绪，不要让那些不良情绪对自己和孩子产生影响。