准妈妈在怀孕期间为了宝宝的健康这5种食物要尽量避开！

　　菠菜中含有丰富的铁质可以补血，并且菠菜中还附有大量的维生素c的营养物质。但是为什么准妈妈在怀孕期间不能多吃菠菜呢？有研究发现，菠菜中虽然含有铁元素，但是并不多。但是菠菜中含有草酸，钙和锌是人体中不可缺少的物质，而草酸会影响钙和锌在肠道中的吸收，如果缺少钙的话，会影响胎儿的骨骼和牙齿的发育。缺少锌也会影响孕妇的食欲。这样不仅不能为胎儿摄取营养，而且还影响胎儿的发育。

　　很多人都知道山楂可以开胃，山楂也是很多女生比较青睐的小零食。特别是在刚怀孕的时候，很多准妈妈都会随身携带一些山楂。但是有研究发现，山楂虽然开胃，但是孕妇不可以多吃。山楂中有一些成分会刺激子宫，从而引起宫缩，而且严重时还可能会出现流产的现象。特别是曾经有过流产的准妈妈，就更应该少吃山楂。

　　虽然都说腌制品会有致癌作用，但是就像酸白菜和酸萝卜因为独特的口味还是会成为很多女生比较钟情的食物。特别是一些刚怀孕的准妈妈，更是特别喜欢吃，因为酸菜类的食物可以提高准妈妈的胃口。但是酸菜类也不可多吃。因为酸菜类的食物在腌制过程中营养都已经被掉，失去了蔬菜原本的营养价值。而且酸菜类食物中含有致癌物，会影响胎儿的发育。

　　很多准妈妈在怀孕期间气血比较旺盛，也会感觉到很热。特别是在夏天，所以准妈妈就会吃一些雪糕和冷饮。但是这样会对自身的健康和胎儿的发育有很大的影响。食用过多的冷饮会伤及到肠胃使营养的吸收受到一定的影响，不能够自己和胎儿所需的营养。而且冷饮还会使口腔，气管，咽喉等部位的抵抗力下降。所以在怀孕期间，孕妇不要多吃冷饮。

　　很多人喜欢喝茶，但是在怀孕期间准妈妈就不应该像以往那样喝茶，特别是浓茶。因为茶水中含有咖啡因，会刺激胎儿生长发育。而且茶水中所含的物质与准妈妈食物中的铁元素结合会产生贫血的现象。所以准妈妈在怀孕期间不应该喝太多茶水。

　　对于孕期时准妈妈不能吃的食物，大家还有什么？欢迎在下方评论区留言。大家还可以关注小编的百家号，小编会为大家更新更多精彩内容。