准妈咪“啃书” 6事项

　　女性在孕期可能会觉得时间过的太慢，而这个时候书籍是打发时间的最好利器。但是利用书籍打发时间时，孕妇也要注意如下问题：

　　孕妇看书和一般人看书是不同的，因为孕妇的健康关系着胎儿的健康。所以孕妇在看书时要挑选正确的时间。孕妇如果想看书，那么最好在温度适宜的上午或晚上八点左右。因为这个时候气温较低，孕妇的稍微要好些，所以看书时孕妇可以集中。孕妇不要在中午或半夜看书，不然孕妇可能越看书心情会越糟糕，而且可能还会影响睡眠质量。

　　孕妇在怀孕期间她们会比较挑剔，如果书籍质量差，翻几页页面就破烂不堪，这些破烂的书籍会影响孕妇的心情。质量差的书籍和破烂的书籍里面可能细菌量较多，会影响孕妇的健康。孕妈咪如果想看书，不妨挑质量好的书籍。

　　孕妇如果要看书，最好看纸质的书籍。孕妇看籍的时间如果太长，会让孕妇感觉到疲劳，而且籍对孕妇的眼睛有害。

　　孕妇在孕期心情波动比较大，所以孕妇应该选择比较平和的书籍，不要选择玄幻或是鬼怪类书籍，也不要选择悲情的书籍，不然孕妇看书时容易给吓到或容易被触动心弦而伤心。

　　很多孕妇喜欢晚上躲在被子里看籍。被子里光线昏暗，而且手机的辐射非常强，会对孕妇产生不良影响。所以孕妇不能在暗的地方看书，而应该选择光线好的地方看书。

　　孕妇如果心情不好，那么不要去看书，不然不仅书的内容无法看下去，而且还会越看越烦恼。当孕妇心情差时，不妨去散散步或和朋友聊聊天。当孕妇心情好时，可以捧上一杯茶，然后端着一本好书，心情自然就会更好。