孕期最痛苦的三件事之一洗澡您觉得排第几位

　　睡觉靠的是毅力、时间长了，一定能睡过去；排便靠的是，下去一定能排出来；

　　虽然怀孕了，身体不那么灵活了，但是更加要注意自身卫生，尤其是到了夏天，要经常洗澡。

　　水温控制：孕妇洗澡水不要太热或太凉，要控制在38度左右，用手摸着热但不烫手为准。因为孕妇免疫力低，水温太低会导致孕妇感冒。

　　洗澡方式：孕妇洗澡要采取淋浴的方式，如果身体不方便，可以坐在凳子上。不要采用盆浴的方式，水肿的细菌容易进入，引起感染，造成不必要的麻烦。

　　沐浴产品：孕期妈妈免疫力降低，皮肤也非常，所以像香皂、沐浴露都要选择温和、无刺激的，避免引起皮肤不适。

　　洗澡时间：卫生间空间狭小，洗澡气温上身，空气中水分增多，含氧量降低，长时间下去孕妇会出现头晕、胸闷的现象。所以洗澡时间不要太长，15到20分钟即可。

　　安全防护：准妈妈洗澡行动不便，尤其是孕后期一定要注意安全，洗澡地滑，一不小心后果很严重，如果可以请准爸爸帮忙不错的选择。