怀孕前三个月的注意事项了解一下！内有福利！

　　1.从月经推后一个星期基本上就可以测出怀孕，可以用早早孕试纸、体温计、排卵后14天去医院抽血查hcg值，确认之后三个月内都要特别注意!

　　2.不要做激烈运动，特别是跳高，快跑等特别耗体能的运动。也不，多休息，在胃口还没改变的时候多喝点营养的汤。以便后面营养跟得上。山楂，冷饮等不能吃的尽量不要去吃!

　　3.前期早早孕反应因人而已，有人胃口还是一样，有的人吃什么吐什么，反应比较强烈的买一罐孕妇奶粉，可以补充人体所需的营养。叶酸要及时吃，防止胎儿畸形的。

　　4.孕期心情会变得烦燥，可以多看些笑话书，多听听音乐，去森林里走走，让自己心情好点。不要去人多的地方，太吵太杂更会影响心情。

　　5.一个月过后去医院做早期B超，确认是宫内还是宫外孕，并查孕酮和hcg，若要保胎，可以医生的安排保胎。

　　孕早期三个月的时候，孕妇们会有一系列的早孕反应，根绝人体差异，每个孕妇的程度是不同的。

　　孕早期三个月是孕妇最为重要的三个月，在这三个月内虽然会比较辛苦，但是也还是需要时刻注意先兆流产的情况。一些孕妇容易出现流产的现象，这与体质是有关的。而且在此期间饮食不注意也可能导致滑胎，过于劳累也会导致流产，所以怀孕三个月是孕妇与胎儿们最为重要的三个月。

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　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时候，很多女性在这个期间都需要尽量卧床休息去保胎，在这个时间段需要注意很多方面，才可以让胎儿顺利成长，主要注意事项有：

　　准妈妈需要穿着平底鞋，并随时保持良好愉悦的心情，良好的坐姿和站姿都有利于胎儿顺利成长。

　　在整一个孕期孕妇们都不可以随意使用药物，一些药物对孕妇以及胎儿都有不良影响，甚至有致畸的作用，所以药物一定要在医生允许下方可服用。

　　在怀孕之后孕妇每个月需要做一个产前检查，一方面是随时胎儿的生长情况，另一方面也可以避免畸形儿的出身，做到优生优育。

　　辐射会导致胎儿畸形，尤其在孕早期三个月的时候作用最大，所以这个时候需要远离辐射源，服装上可以选择防辐射功能的服饰。

　　1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

　　2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，优质蛋白质的供给。

　　3、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

　　4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

　　5、维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

　　6、注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。返回搜狐，查看更多