产后腰痛的根本原因有一种无法避免其它三种从孕期开始避免！

　　产后出现腰痛是很多女性都会遇到的问题，严重的甚至是腰痛的直不起来，真的是挺的。有的妈妈是自从生完孩子以后就落下了腰痛的毛病，其中的痛苦真的是只有妈妈们自己知道，很多人都认为是生孩子的时候导致的，其实女性的腰酸的情况从没有生孩子开始，到从孕期的时候开始加重，所以如果想要避免产后的腰酸严重的情况，从孕期就开始避免这几种情况，当然有一种导致女性腰酸的情况是不可避免的，但是有些原因从孕期开始就要开始避免了。

　　从怀孕4个月左右的时候，身体会分泌一种催产素以及松弛素，松解骨盆周围的组织和韧带，有助于临产的时候胎宝宝可以顺利的分娩，所以不管是顺产还是产骨盆都是有变化的，因为是从怀孕4个月的时候就开始变化，只是产要比顺产的妈妈们好点。在怀孕期间，随着胎宝宝的变大，会不断的到腰椎，而且腰椎附近的组织和韧带的松解，胎宝宝的压力进行，很容易导致腰椎的变形，这个时候会给产后腰酸留下隐患的。

　　腰部酸痛的情况不是一天二天形成的，可能没有怀孕之前就有，但是经过孕产期更加严重了，感觉要永久性的留下腰酸的毛病了。而且在有了宝宝后，各种不良的姿势一个接一个，所以导致腰部的情况更加的严重了，比如换尿不湿弓着腰，喂奶的时候含着胸，然后翘着二郎腿，这3种原因其实是可以避免的，但是因为产妇们都不怎么注意，所以时间久了，腰部酸痛的情况就更加的严重了，长时间这样就会导致腰部酸痛的疾病。

　　产后腰椎和骨盆的变化几乎是不能够改变的事情，只要是经历过怀孕的女性都会有，但是在整个孕期可以尽量的保持正确的站姿，如果觉得站姿太累，手托着腰往前才比较舒服的话，可用托腹带这样可以减轻腰椎的变化，产后以后尽量进行骨盆的恢复，这样可以尽可能的恢复骨盆腰椎减轻腰酸的情况。同时后面照顾宝宝的时候不管是什么姿势，一定要保持正确的姿势，不能因为自己一时的舒服而给腰部酸痛留下隐患。返回搜狐，查看更多