孕妇饮食：14种食物养胎安胎效果好

　　【慧聪制药工业网】养生导读：为了预防早产和流产，准妈妈除了生活上要多注意避免意外，在饮食上也要多下功夫，养胎安胎的食物要多吃。那么孕妇吃什么养胎呢？土豆、葡萄、嫩玉米、菠菜等14种食物适合孕妇安胎食用，准妈妈们一定不能错过哦！

　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

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