适合孕期妈妈喝的汤有哪些？

　　众所周知，孕妇在孕期需要大量的营养来维持妈妈和宝宝的身体发育，而汤中含有丰富的蛋白质、维生素等各种营养元素，孕妇每个阶段适合喝不同的汤，补充对应的营养。

　　其实孕妇在孕期喝汤还是挺有讲究的，妈妈们在孕期里的每个阶段最好给自己补充对应的汤。下面我来告诉你怀孕的每个阶段应该给自己补点什么汤。

　　准麻麻刚怀孕时容易发生恶心、孕吐等反应，鸡汤相对比较清淡，不仅可以为准妈妈提供丰富的蛋白质、维生素营养，也能很好地提高食欲、增强自身免疫力！

　　步骤：先把鸡肉用清水煮开后捞出；再将准备的枸杞、党参、当归、红枣等和鸡肉放入锅中一起煮，再加料酒、盐，用大火煮开，再换中火煮5分钟后用小火煮10分钟，最后放入葱即可出锅。

　　这段时期是胎儿生长的重要阶段，准麻麻会发现胎儿的体重呈现一个快速的生长曲线，所以这段时间更要加强对蛋白质的摄入，除此之外，还有各种维生素以及微量元素的摄入都要跟上来，除了鸡汤外呢，还可以多吃些内脏类的汤、排骨汤，可以搭配玉米啊、海带啊来煮，营养更全面，味道更鲜美。

　　步骤：把排骨放入锅中，煮水烧开悼一遍水，再将排骨盛出；再将排骨放入炒锅内翻炒，之后加入玉米、姜片、葱，放水煮约四十分钟，最后加入盐即可。

　　准麻麻到了孕晚期，正是胎儿增长的冲刺时期，这段时期喝鱼汤不仅对胎儿脑部发育有帮助，鱼汤里加点香菇也能调善自己小便不畅的问题。

　　步骤：先把鱼洗干净后放入锅内用油煎一下，等鱼肉变掉颜色后，再加入清水、姜、大蒜用大火煮二十分钟，再加入盐后炖个2分钟后撒上葱花即可出锅。

　　除了喝汤，记得一定也要吃肉，做汤的时候，不要放太多油，如果孕妇觉得汤太油腻的话，那么可以把汤的浮油撇去了再喝，希望所有的孕妈妈都可以营养健康好气色！这就是本次介绍的营养汤，各位准妈妈们还有其他的营养汤推荐吗？欢迎讨论哦！返回搜狐，查看更多