孕妇降血糖的十种最佳水果 这八种食物降血糖！

　　无论是什么水果，多多少少都含有糖分，所以孕妇血糖高只能吃糖分较少的水果，且要少吃。孕妇吃水果的时间应选择在两餐之间，这样能让孕妇的健康最大化。而且若是孕妇血糖高的很严重，这时就不应该吃水果了，等到血糖有所控制时再少量为佳。

　　樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

　　孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了

　　无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。

　　苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。的确适量吃些苹果对孕妇有好处，而且孕妇血糖高也是适合吃的，苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。

　　孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

　　猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。

　　不少孕妇血糖高的都会选择注射胰岛素，似乎这样对饮食方面就不用太过苛刻。其实长期注射胰岛素是会养体对此的依赖性的，以后不注射胰岛素就不能控制血糖了。孕妇适量吃些菠萝，能有效的减少人体对胰岛素和药物的依赖性，以后就算不用胰岛素，也能通过自身控制饮食，增加锻炼来控制血糖。

　　番石榴中有能提高机体对胰岛素性的物质，所以孕妇血糖高时可以适量食用番石榴或是饮用番石榴汁，这样就能增强胰岛素降低人体血糖的功能，有效的控制好血糖。

　　橙子富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质等，也是孕妇的理想水果，所以孕妇可以适量的吃些橙子，一天一个就行，而且孕妇血糖高吃些橙子还能预防妊娠糖尿病。

　　孕妇血糖高时可以选择吃些少量的杨桃，杨桃能有效降低血糖，还能降低血脂、血压、胆固醇，对孕妇本身和腹中胎儿都大有好处。孕妇少量喝些杨桃汁能促进消化，提高食欲，还能美容养颜，治牙痛，好处不止一点两点哦！

　　苦瓜是降血糖必备的一个食物，除此之外还有清肝明目、解毒的功能。苦瓜的一些提取物很类似于胰岛素，胰岛素对于血糖高的人特别重要。所以经常吃苦瓜有很不错的防治作用。

　　洋葱是个温性的食物，和葱蒜的味道比较接近。可以很好的健胃和增强食欲的作用，经常和大蒜一起食用有很好的降糖效果。经常食用洋葱也可以很好的充饥的效果，又可以降血糖和预防疾病。

　　麦麸是一个偏凉性的食物，可以充饥和补充营养，并且还有养心安神的作用。在生活中可以给患者用麦麸和面粉一起加上鸡蛋做成糕饼，代替日常的主食，也可以当成每天的加餐，这样吃的话血糖不会增高的哦。

　　魔芋也是一个低脂高纤维的食物，在日常食用是可以帮助降血糖的，因为魔芋本身的粘性比较高，所以食用之后在肠道内会消化的比较慢。这样一来，葡萄糖的吸收也会延缓许多，餐后血糖就不会升到很高了哦。

　　猪胰可以烘干之后研磨成粉末，在日常经常服用对于降低血糖的效果非常好，并且可以让血糖维持稳定。

　　南瓜是一个降血糖必备的食物，因为南瓜内含有的物质可以有效的增加胰岛素的分泌，让患者的血糖降低。

　　紫菜低于降低空腹血糖的效果特别好，患者可以在饭前吃一些紫菜，这样一来血糖就不会增加太多哦。

　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。