线后孕妇多运动她天天去楼下

　　小文是一名“90”后，怀孕后，小文听医生说要多运动，就去遛弯，地点是……

　　是的，楼下的夜市！小文逛得非常起劲儿，每天都要遛好长时间，好长时间，好长时间。。

　　几天前，小文就在做糖耐量检查时被发现了问题，原来她的血糖不达标，被诊断患上了妊娠期糖尿病。在哈医大四院产科孕期营养门诊，卜野医生为小文检查发现，她体内脂肪含量达到了39.54%，午餐后血糖8.1mmol/L，晚餐后血糖10.6mmol/L，都超过了正常范围，而这都与她孕期没关注嘴，导致体重超标有关。

　　为了帮助小文管理好体重，将血糖降下来，卜野医生给她发了几张表格，她回家要详细的记录饮食日志，例如一天里每顿饭都吃了什么，用厨房秤称好每种食物的克数，然后带到营养门诊来，由医生再来换算食物交换份，从而评估小文每天的总能量摄入是否合理。

　　针对小文的饮食情况，卜野为她详细制定了营养方案，但是回家后小文没能抵抗住美食的，偶尔还会偷吃几次辣鸭脖，第二次来就诊检查，血糖仍然超标。“妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的危害都很大，95%的孕妇只要能合理的饮食以及运动加以干预，都能把血糖降下来，如果你还不听话，那只能去内分泌科打胰岛素了。”这时小文终于意识到问题的严重性，回去严格根据医生指导的方案控制饮食，在家里吃饭，每次去夜市只是遛弯，管住嘴。第三次检查时，小文的血糖终于达标了。

　　据哈医大四院产科蔡雁主任介绍，近年来随着人们生活水平的提高，加之受“一人吃，两人补”的传统观念影响，很多女性在孕期都出现了营养过剩，从而导致体重超标。“对于孕前体重指数正常的（18.5-23.9）女性来说，整个孕期体重增加在24-25斤为宜，最好不要超过30斤。”蔡主任说，然而现实情况却是，在门诊遇到的体重增加七八十斤的孕妇比比皆是。孕期肥胖不但会导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病，而且还会影响孕妇分娩方式的选择，增加剖宫产率和难产的风险。另外，母亲孕期肥胖也会导致巨大儿（体重超过8斤）的出生。“孩子的健康状况取决于生命最初的一千天，其中包括在妈妈肚子里280天，还有出生后一直到两周岁，如果孕期血糖高，宝宝在妈妈宫内的生长就会受到影响，长大后，患上代谢性疾病的风险也会增大。”卜野医生说。

　　“孕期产检不仅仅是量宫高、测腹围、听胎心这么简单，关注孕期营养，科学管理体重对于母婴健康来说同样重要。”蔡主任说，她曾经接诊了一名二胎妈妈，之前生育一胎时因为肥胖患上了妊高症，不幸胎死宫内，取胎。怀上二胎时，体重仍然没能降下来，后来在孕期营养门诊通过一对一的科学指导，合理控制体重，整个孕期仅增长了10斤，但血压正常，最后成功实现了顺产。

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