如何控制孕期体重？均衡膳食适当运动！

　　客户端读者王女士问：我怀孕六个月了，最近产检医生说我的体重增长过快，让我控制饮食。请问怎样能将体重控制在正常范围？

　　大学首钢医院妇产科副主任医师吴晓博解答：主要有两个方面，一是均衡膳食。身体需求的热量有50%~55%来自碳水化合物，15%来自蛋白质，脂肪则占30%以下。合理增加谷类食物、粗细搭配，提高营养价值及蛋白质的利用率。减少油炸、带皮肉类、色拉酱等高油脂类食品的摄入。多吃油炸类食物不但会造成准妈妈们的体重过重，还会使得血脂和胆固醇升高，大大提升罹患心血管疾病的风险。

　　二是适当运动。为了防止体重增加过快，适当的运动必不可少。比如散步、游泳、孕期体操、瑜伽等，孕妇也可以在日常生活中进行简单的家务劳动，这样既能控制体重，又能放松心情。

　　近日，有网友分享了李连杰在青海的照片，他和网红“小杨幂”合影，搂着他还亲了脑袋，十分慈祥亲切。

　　拍摄正值盛夏，户外有各类蚊虫进攻，拍摄的过程中，小S就蜂蜇“招蜂引蝶”体质，淡定拔掉蜂针后，又立刻无缝投入拍摄。

　　丈夫与儿子先后罹患“渐冻症”，女儿也因“渐冻症”英年早逝，65岁的易从梅独自扛起家人的希望，21年为爱留守，支撑起了这个“渐冻家庭”。

　　在生命的至暗时刻，艾鑫的父母选择了以善良相迎，他们提出捐献孩子的全部器官，并主动联系了武汉大学人民医院人体器官获取组织协调员，希望孩子的生命能以另外一种形式延续。

　　5月21日，趙又廷发文宣布高圆圆产女喜讯，有致电医院询问相关情况，工作人员表示：“医院与生产的名人会签订相应保密协议，不会透露相关情况。”