有时间多做给孩子常吃的两道早餐，孩子吃了长个快，智商高

原标题：有时间多做给孩子常吃的两道早餐，孩子吃了长个快，智商高

宝爸育儿路每天分享育儿小常识我们好，今日给我们引荐两道养分早餐，孩子常吃个子长得高，头脑智商也会进步。

1.胡萝卜山药羹，是由胡萝卜，小米和山药三个首要食材调配煮制而成。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多种对人体有利的矿物质和维生素，除此以外，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，这种物质不单能调理血糖，防备血糖升高，还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，能防备血管老化，更能进步身体免疫力，削减癌症发作。

2.紫薯山药粥，是由紫薯，山药和大米三个首要食材调配煮制而成。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆等功能。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿常识请重视我，如果您喜爱这篇文章，请点赞或分享给更多的人！