含有的钙、维生素、蛋白质等矿物质，满足孩子的生长需求口感一流

原标题：含有的钙、维生素、蛋白质等矿物质，满足孩子的生长需求口感一流

文丨小叶妈妈（专心育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）“望子成龙，望女成凤”，每个爸爸妈妈都想把孩子培养成一个很好的人，但是完成这个目标可不简单。不同的爸爸妈妈有不同的育儿经历，伴随着孩子的生长，爸爸妈妈的育儿经历不断积累。家长不仅要有杰出的育儿心态，还有合适的育儿方法。学习怎么为宝宝做一顿合理的饭菜，怎么通过食物来弥补孩子们生长发育所需求的养分物质，让孩子吃得开心，吃得健康，一直是许多妈妈们关心的问题。因为只要吃的健康和养分，孩子才干健康的生长。接下来，我将与咱们共享我的育儿经历，带着咱们的孩子健康生长。【宫保鸡丁】

宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等养分成分，具有温中益气、补养五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其间赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的记忆能力。

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。花生中含有丰厚的脂肪油、可以起到润肺止咳的效果。其间鸡肉的蛋白质很高，维生素和钙含量也是很高，可以满意孩子们的生长需求。

配料：鸡胸肉、花生米、葱、姜，料酒、盐、郫县豆瓣酱、淀粉、醋、糖2克做法：1 、鸡胸肉切1cm大小的丁，参加盐、料酒和干淀粉搅拌均匀后，腌制10分钟。

2 、清水烧开，倒入鸡丁焯水后捞出沥干。3 、将锅烧热，适量油和花生米一同放入，用小火使油温逐渐升高，炸至花生米宣布噼啪声时捞出。

4 、花生米放置厨房纸上沥油去外皮。5、锅内入油烧至7分热，爆香葱姜，调入豆瓣酱炒匀。6 、倒入鸡丁，炒至肉色裹上酱色。7 、根据个人口味调入糖、醋，快速翻炒均匀

8 、倒入炸好的花生米，大火快速翻炒几下，装盘就可以食用了小叶妈妈温馨提示：最难的是炸花生米，油温四成热时就要倒入花生米小火慢炸，才干炸的香脆可口，如果实在炸不好，就买现在的熟花生米也行。

哺育孩子是一件幸福快乐的事情，孩子们生长的一滴一滴在咱们看来都很重要。他们的身体发育，离不开合理的饮食。在饮食上，咱们必须要同时考虑食品的养分价值和食材的做法。在学习食材的过程中，妈妈们可以学到很多关于食材的科学知识，更好地发挥食材的养分价值，最大限度地利用食材。爸爸妈妈对孩子那忘我的爱，在平日里孩子的衣食住行之间，当爸爸妈妈最大的心愿，是孩子能健康快乐的生长。